Tus Buenos Momentos
Categoría: Bienestar
8 Maneras de frenar a alguien que habla demasiado
¿Conoces a alguien que habla demasiado y que cuando empieza no hay quien lo pare? Te cuenta tanto sus peripecias vitales como las de todo su mundo conocido y, en lugar de en una conversación, te ves metido en un monólogo insufrible e interminable. Pasa el tiempo sin que esta persona se dé cuenta de…
Ira y estrés
Esta entrada es una breve reflexión sobre la relación entre dos compañeros indeseables, sobre todo cuando se juntan: ira y estrés. La ira tiene bastante relación con el estrés descontrolado. Cuando estamos agobiados, basta una leve contrariedad para que demos rienda suelta a las tensiones dejándolas salir en forma de una furia tremebunda. – ¿Cómo?…
Qué hacer cuando todo va MAL
¿Por qué no admitirlo? Un día te levantas llegando a la conclusión de que tu vida es un desastre, como un puzzle de miles de piezas que se ha deshecho por completo. Amistades que no están. Relaciones amorosas desmoronadas. El trabajo, una esclavitud (si es que tienes la suerte de tener trabajo). El dinero no…
9 Propuestas para ser más valiente
Hay miedos instintivos y miedos aprendidos. Y cada uno de nosotros tiene su propio lote de miedos, así como sus propios recursos y estrategias para afrontarlos. Una de esas estrategias puede ser la de evitar las situaciones en las que nos sentimos inseguros o «en peligro». Pero puede ser la que menos nos convenga, teniendo…
Beneficios de las almendras para la salud
Las almendras son un fruto seco que contiene calcio, vitamina E, ácido fólico, ácidos grasos Omega-3 y fibra. Aunque también poseen un alto contenido calórico, sus propiedades beneficiosas las hacen altamente recomendables para todos aquellos que quieran cuidar de su salud. Diversos estudios han demostrado que las almendras: Incluir almendras en una dieta equilibrada tiene…
Cuando tus buenas noticias son mal recibidas
Hablamos de autoestima y de buenas noticias para recordar que no podemos dejarnos influir en exceso por la reacción de ciertas personas ante lo bueno que conseguimos o que nos sucede. ¿Por qué? Porque habrá quien se alegre de corazón y lo celebre con nosotros; habrá a quien no le importe y también estarán esas…
Qué NO hacer si estás solo en San Valentín
San Valentín es el día más romántico del año. ¡Qué bonito! Millones de personas en todo el mundo están diciéndose lo mucho que se quieren, gastándose sus buenos cuartos en regalitos y poniéndose ciegas comiendo chocolate. En este día te sientes más solo que nunca, miserable, un bicho raro por no tener pareja. ¿Qué hay…
4 Grandes beneficios del aburrimiento
Hoy hablamos de los beneficios del aburrimiento. ¿Dirías que el aburrimiento ocasional puede ser bueno? Sí, lo es. A veces necesitamos estar aburridos. Por una parte, descansamos de la estimulación constante a la que estamos sometidos y, por otra, el aburrimiento puede convertirse en la transición hacia un rumbo más interesante y satisfactorio en nuestra vida.…
Cómo combatir el agotamiento emocional
El agotamiento emocional es una respuesta al estrés, un mecanismo de defensa extremo que nuestra mente pone en marcha cuando no puede asimilar las situaciones que está viviendo. Un contexto de estrés laboral, personal o emocional es suficiente para desencadenar una respuesta de agotamiento emocional. Este comparte algunos puntos con un trastorno depresivo, como los…
