Tus Buenos Momentos
Categoría: Bienestar
10 Beneficios de comer fresas
Las fresas no son solo una deliciosa fruta, sino también un alimento cargado de numerosos beneficios para la salud. Además de su poder como antioxidante, son conocidas sus capacidades antiinflamatorias y potenciadoras de la salud en general. A continuación te contamos 10 beneficios de comer fresas que seguro que te convencerán. 1. Las fresas son…
No esperes a echarlo de menos
Los seres humanos nos acostumbramos muy rápidamente a lo fácil, lo cómodo, lo bonito, lo agradable… Tan rápidamente, que enseguida nos nos volvemos ciegos ante ello o nos hacemos dependientes. Tenemos la «capacidad» de convertir en rutina acontecimientos que, alguien que los viva por primera vez, los podría calificar de grandiosos o emocionantes. Y basta con…
El espíritu del viernes
El viernes es el día favorito para esas personas que tienen jugosos planes de ocio y descanso, y cuya ejecución es inminente. Viernes, ¡sííííí…! La anticipación de la diversión y el placer les pone una sonrisa en la cara. Dentro sienten un cosquilleo emocionante, a medida que van pasando las horas y se acerca el…
Ideas para aprovechar las críticas negativas más inútiles
¿Qué haces con las críticas inútiles que te dedican? ¿Cómo respondes ante ellas? ¿Cómo las aprovechas? Aquí tienes propuestas para ese tipo de críticas que aportan poco. Situémonos. Terminas un trabajo o te arreglas para salir, por ejemplo. Preguntas a alguien sobre el resultado, esperando que te diga qué puedes mejorar, pero no recibes un…
5 Cuidados diarios básicos para tu piel
Para tener una piel bonita y sana no es necesario gastar mucho dinero en productos. En realidad, son 5 los cuidados básicos diarios que necesita la piel para mantenerse en buena forma. Hablemos de ellos. 1. Antioxidantes Los antioxidantes se encuentran en todo tipo de alimentos, incluyendo frutas, verduras, pescado y aceites. Una de sus…
10 Alimentos para quemar grasa
Para perder peso es necesario crear un déficit calórico; esto es, consumir menos calorías de las que gastamos a fin de que el cuerpo recurra a la grasa como combustible. Este proceso resulta mucho más rápido y eficaz si combinamos una ingesta calórica adecuada con los alimentos precisos. Hay una serie de alimentos que pueden potenciar…
Pasa menos tiempo con gente negativa
La vida no es tan larga como para derrocharla al lado de ciertas personas. Para empezar, ¿a quién llamamos «gente negativa«? A esa gente que a tu amabilidad responde con ingratitud, a aquéllos que buscan tu compañía a su exclusiva conveniencia, a los que te borran la sonrisa sin importarles lo más mínimo, a los…
Alimentos verdes para una salud mejor
Casi todos los planes de nutrición recomiendan comer verduras de hoja verde oscura debido a que contienen una gran cantidad de vitaminas y minerales. Los alimentos de color verde oscuro suelen contener magnesio, un mineral muy importante para la producción de energía, la regulación del sueño y reducción de las secreciones de la hormona del estrés,…
¿Por qué quiere una persona ser envidiada?
Si la envidia es tan corrosiva, ¿te imaginas cuál puede ser la razón por la que una persona desee inspirarla en otros? Quiero que me envidien. Con variantes de esa expresión he observado que algunos «googlenautas» llegan a un post de este blog que habla de lo contrario: Cómo deshacerse de la envidia. Naturalmente, no…
