Tus Buenos Momentos
Categoría: Hábitos
Respeta la cita contigo como la cita con el médico
Llevas tiempo con una misión aparcada. Por una cosa o por otra, te cuesta encontrar el momento para abordarla. ¿De qué se trata en tu caso? ¿Es una actividad aislada o una acción que quisieras realizar todos los días? Tanto en un caso como en otro, la manera más segura de ocuparte de tu misión…
Ideas para combatir el estrés con buen humor
Aquí van ideas para combatir el estrés con buen humor. Y, si es con risa abundante, tanto mejor. Déjate invadir por las endorfinas.
Una mañana con el tiempo a favor
El tiempo se te echa encima. Necesitas acabar tal o cual cosa y, en lugar de experimentar un subidón de adrenalina, estás cansado y desmotivado por verte con frecuencia pasando por este trago. Si el problema es que acostumbras a dejar las cosas para última hora, date la oportunidad de probar lo contrario. Pero qué…
¿Qué actitud adoptas ante los problemas?
Cuando los problemas pesan y acosan, es una suerte contar con alguien que te escucha. Sólo con eso, aunque esa persona no esté en posición de brindar otro apoyo, te sientes mejor, más ligero, más tranquilo o reconfortado. Quizás, gracias a ese alivio que experimentas, renuevas tus fuerzas para seguir adelante, resolviendo las situaciones en…
Cómo motivarse para andar un rato después del trabajo
Te gustaría andar un rato después del trabajo. Pero hay mucho cansancio y pocas ganas. ¿Es así? Pues ESTO es para que te motives.
El poderío de los hábitos
Bienvenida sea la motivación. Qué alegría da empezar a estudiar algo nuevo y que la hora pase volando. Qué animado estás cuando un vídeo te lleva en volandas para que hagas un rato de ejercicio. Con qué ilusión empiezas a ahorrar o a trabajar concentrado un par de horas seguidas. ¡Guau! ¿Y mañana? ¿Tendrás ganas…
Ideas para ponerte de buen humor al salir de la cama
Hay circunstancias que ayudan a despertar de buen ánimo. Por ejemplo: amanece un día primaveral y, a diferencia de los días anteriores, puedes tomártelo con calma y dedicarlo a tus actividades preferidas. Otras circunstancias empujan al bajón anímico. Como cuando te levantas para seguir con la misma pelotera de tensiones y trabajo a los que…
8 Beneficios de salir a caminar
La entrada del día está dedicada a los beneficios de salir a caminar. Hagamos un homenaje a este sencillo ejercicio saludable. Un paseo largo y meditativo. Una marcha ágil para desperezarte. Una caminata para explorar. Una escapada a la tienda prescindiendo del coche. Salir a caminar admite muchas variantes. ¿Cuáles son tus preferidas? Yo me…
Un truco para acostumbrarte a la comida saludable que detestas
Qué cara ponen algunos niños cuando tienen delante un plato de verduras… Niños o no tan niños. A mí se me resisten las legumbres, particularmente las lentejas, y no estoy sola en el universo de adultos “de mal comer”. Pobrecitos los que nos invitan a un almuerzo que preparan con toda su ilusión. Si hay…
