Tus Buenos Momentos
Categoría: Hábitos
Dejar de fumar rodeado de fumadores
¿Qué ocurre cuando te propones dejar de fumar y estás rodeado de fumadores, que te lo ponen difícil? ¿Abandonas tu objetivo? Tienes mucho mérito, en serio. Lo digo pensando en varios exfumadores que conozco, que dejaron de hacerlo pese a estar en un entorno que ayudaba más bien poco. Sin duda, es mucho más llevadero…
Hábitos de la persona optimista
Esta entrada hace un recorrido por algunos de los hábitos de la persona optimista. Pero, ¿qué es el optimismo? ¿Cómo piensa una persona optimista? Está claro que no todos los optimistas tienen el mismo grado de optimismo ni piensan igual.
Higiene mental: Qué es y cómo practicarla
En un principio se le llamó «higiene mental» a todos los mecanismos psicosociales de atención y prevención que hoy reciben el nombre de salud mental. Y posteriormente se usó también el término «higiene mental» para referirse a un conjunto de hábitos sanos, cuyo fin es prevenir enfermedades mentales o, simplemente, ganar en calidad de vida.…
Cómo evitar preocupaciones
Las preocupaciones siempre me han salido caras, como un vicio del que cuesta desengancharse. Si a ti también te están saliendo caras las preocupaciones y quieres recortar unas cuantas, aquí tienes ideas prácticas para hacerlo.
Tener la contabilidad doméstica en orden
Nos trae cuenta adquirir la habilidad de organizarnos con gastos e ingresos. Por si la necesitas, aquí tienes una estructura para empezar a organizarte.
