Tus Buenos Momentos
Categoría: Hábitos
Cómo manejar los pensamientos negativos
En el mundo físico nos cuesta relativamente poco trabajo deshacernos de los trastos inútiles o que están ocupando espacio en casa. «Hacer limpieza mental» es algo más complicado. Los pensamientos, en ocasiones, no se pueden borrar de un plumazo y evitar que vuelvan a aparecer. Por ejemplo, piensa que estás tratando de dejar de fumar.…
Cómo superar la pereza
La pereza nos aleja de nuestros objetivos. Hace que el desempeño en cualquier área de nuestra vida sea pobre, mediocre. Pero, cuando no tenemos ganas de nada, ¿cómo podemos generarlas? En primer lugar, descartando que nuestra pereza tenga que ver con cualquier dolencia física y/o psicológica. Por ejemplo, si una persona padece síndrome de fatiga…
Diferencia entre pereza y procrastinación
Esta vez nos ocupamos de la diferencia entre pereza y procrastinación. Veremos en qué consisten los dos comportamientos. Comencemos con la pereza, que es el más simple. Por si acaso prefieres una explicación en vídeo, ahí te va. Qué es la pereza La pereza es falta de ganas de ponerse a actuar, usualmente por amor…
Ser feliz con los problemas. ¿Se puede?
¿Se puede ser feliz con los problemas? ¿Qué otra opción hay? Los problemas son nuestros inevitables compañeros de camino desde que comenzamos nuestra aventura de vivir. Como la sangre que circula por nuestras venas, se van unos y llegan otros. Cada día habrá algo que falte, algo que duela, algo que falle esperada o inesperadamente.…
Lunes: Hoy comienza una vida mejor
Cualquier día es bueno para incorporar un cambio en nuestras vidas que, como consecuencia, nos traiga un poquito más de felicidad, que es lo que todos queremos. ¿Por qué elegir un lunes, entonces? Realmente, no hace falta que sea lunes. Sin embargo, al estar este día asociado al comienzo de la semana laboral, también podemos…
Consejos para dormir una siesta y aprovecharla
Oh, sí… ¿Cómo no íbamos a hablar de este buen momento? La siesta es una antigua costumbre de origen latino que no ha dejado de estar de moda y ha sido incorporada entre sus hábitos cotidianos incluso por personas con un ajetreado estilo de vida. El término «siesta» viene de la expresión latina «hora sexta«,…
Cambiar un hábito y luego los demás
Buena parte de nuestro bienestar diario depende de los hábitos que hemos adquirido. Todos tenemos hábitos mejores y peores, y en algún momento de nuestra vida también hemos decidido voluntariamente adquirir un hábito que mejore nuestra calidad de vida. Uno o incluso varios de golpe… Adquirir un buen hábito supone en muchas ocasiones deshacernos de…
Conoce a los exfumadores de tu entorno
Mira a tu alrededor. Identifica y fíjate en los exfumadores de tu entorno. Por difícil que sea dejar de fumar, hay personas que lo logran, que se mantienen libres y que están muy contentos con la decisión que tomaron y con el esfuerzo que hicieron. Algunas de esas personas están cerca de ti. Son una…
33 Beneficios del Ejercicio Físico
A lo largo y ancho del blog hemos ido hablando de los beneficios del ejercicio físico. Hoy los recopilaremos, añadiendo algunos más. Están en su versión breve y rápida, como a ti te gusta.
