Tus Buenos Momentos: un blog sobre hábitos saludables (principalmente).
Cómo construir un hábito más rápidamente
¿Estás pensando en un cambio que te gustaría introducir en tu vida? ¿Beber más agua, comer fruta, hacer ejercicio a diario, meditar…? Convertir ese objetivo en un hábito es la forma más segura de lograrlo. Claro que construir un hábito supone un esfuerzo hasta que se afianza y termina siendo una parte natural de tu…
Ideas para reforzar la autoestima en tiempos difíciles
Hay etapas duras que pueden mermar la autoestima de cualquiera. Sentirse bien con uno mismo es más complicado cuando atraviesas experiencias difíciles. Pierdes el trabajo, enfermas o tu relación de pareja se va a pique. Ante situaciones así, quizás empiezas a darle vueltas a lo que hiciste mal y a dudar de lo que vales.…
El secreto de la productividad que nadie te cuenta
Todos asociamos «productividad» con la idea de «hacer más». Pero ¿y si pudieras hacer lo mismo o incluso menos con buenos resultados? Ahí va a estar el «secreto» del que habla esta pequeña entrada.
Cada día estás más cerca de lo que quieres
Si puedes hacer una pequeña acción con la que hoy progreses, hazla. Porque todo suma. Con ese paso, estás más cerca de lo que quieres.
Alimentos buenos para el hígado
El hígado es el órgano más grande del cuerpo y uno de los más importantes por las actividades metabólicas que realiza. Entre todas sus funciones, destaca su papel depurativo, ya que actúa como un enorme filtro que elimina de la sangre las sustancias nocivas. Pero, además, se encarga de almacenar las vitaminas y el glucógeno,…
No es debilidad. Es desinterés.
Eres fuerte. Que no te convenzan de lo contrario. Eres fuerte cuando admites tus errores, cuando te disculpas, cuando pides ayuda y cuando expresas lo que sientes frente a las personas que te importan. Eres fuerte porque estás siendo honesto contigo y con quienes son importantes para ti. Y también eres fuerte cuando evitas discusiones…
Saltarse un día no es grave
Cuando tienes un gran objetivo en mente, sabes que puedes conquistarlo dando paso tras paso. Las pequeñas acciones que realizas van sumando, día a día. Y, cuando miras atrás al cabo de un tiempo, observas que has recorrido un buen tramo. Es el poder de lo pequeño, al que nos hemos referido muchas veces por…
¿Qué objetos merecen tu tiempo?
Es fácil relacionar los objetos con el dinero que pagas cuando los compras. Y también con el tiempo que te cuesta ganar ese dinero. ¿Lo que vas a comprar se merece el tiempo y la energía que has empleado para juntar el dinero que vale? Esa pregunta puede ayudarte a evitar que compres objetos que…
Confía en tu propio criterio
De los demás aprendemos muchísimo. Pero ocurre que cada uno de nosotros interpreta la realidad a su manera. Todos tenemos valores, conocimientos, gustos y opiniones diferentes. Dile al mundo que te has resfriado y ya verás cómo recibes unas cuantas sugerencias sobre qué hacer y qué no hacer en estos días. Dile que estás pensando…
