Tus Buenos Momentos: un blog sobre hábitos saludables (principalmente).
Ante el cambio que te hace crecer
El cambio nos mueve de lo conocido hacia un terreno nuevo. En realidad, todo el tiempo estamos cambiando y, muchas veces, creciendo con ello. Hoy nos vamos a concentrar en esos cambios que, a priori, son poco apetecibles. El cambio que te obliga a crecer ¿Qué pasa cuando las circunstancias nos orillan a movernos de…
5 Ideas para multiplicar el tiempo libre
¿Te gustaría disfrutar de más tiempo libre para dedicarlo a tu familia o a ti mismo y tus aficiones? Vamos a apuntar ideas que, con la práctica, sumarán valiosos minutos que podrás dedicar a las tareas que tú elijas. ¿Listo? Son 5 sencillas costumbres que te alegrarás de tener. 1) Establecer prioridades Ser productivo no…
Tú puedes inspirar a la gente
A lo largo del día realizamos variadas actividades. Y no sabemos cuál de ellas (que quizás parezca intrascendente) va a inspirar un cambio positivo en alguien que nos observa. Si crees que tú no puedes ser fuente de inspiración para otras personas, te equivocas. Perdona que te lo discuta. Sucede que cuando las personas observan…
7 Razones para dejar de juzgar a los demás
A ninguno nos gusta que nos juzguen alegremente. Esa es la razón principal para dejar de juzgar a otros. Y, como razones sobran, apuntemos otras siete:
Un día te sorprendes de ti mismo
Llega un día (o a buen seguro llegará) en que te sorprendes de ti mismo: Un día te contemplarás a ti mismo con perplejidad y quedarás sorprendido, ¿positiva o negativamente? Tranquilo. Muy probablemente conozcas las dos sensaciones. Cada uno de nosotros cambia a cada segundo, acompañando a un mundo que tampoco deja de cambiar. Por…
¿Cuál es la diferencia entre Pilates y yoga?
Muchas personas se preguntan cuál es la diferencia entre Pilates y yoga. Parte del equipo que se utiliza en ambas disciplinas parece guardar cierta similitud y eso genera algunas dudas entre quienes no terminan de saber en qué consiste cada una. ¿Se puede usar una esterilla de yoga para practicar Pilates? ¿Es lo mismo un…
Dos caminos para sentirte bien contigo mismo
Siendo muy reduccionistas, existen dos formas de sentirte bien contigo mismo: (1) Hacer cosas. (2) Criticar las que hacen otros. Es decir: Subes tú o bajas al resto. ¿Cuál eliges? La primera implica riesgo, esfuerzo y, en definitiva, dedicación. La segunda es mucho más cómoda: Sólo tienes que estar atento para ver cuándo puedes darle…
Refuerza la confianza en ti mismo relacionándote con los demás
Estás construyendo confianza en ti mismo y vas por muy buen camino. Para empezar, te has deshecho de montones de miedos y excusas que te tenían atado. Y, los que no han desaparecido, los has afrontado: Tengo miedo. No voy a ser capaz. Etc. Has seguido caminando paso a paso, pese a la inseguridad y…
¿Es buena idea hacer ejercicio cuando estás resfriado?
Practicas ejercicio con regularidad. Rara vez fallas en el compromiso con tu rutina diaria, porque no te hace gracia la idea de detener o estropear tu progreso. Pero -qué mala pata- ese resfriado que acabas de pescar te lo va a poner difícil. ¿Qué haces con el ejercicio? ¿Lo cancelas uno o dos días? ¿Te…
