Tus Buenos Momentos: un blog sobre hábitos saludables (principalmente).
3 Técnicas para pedir favores (y que te los hagan)
¿Quieres recibir un «Sí» la próxima vez que le pidas un favor a alguien? ¿Te gustaría saber si quien te pide un favor está manipulándote sutil o descaradamente? Pues, hala… Veamos: Cómo pedir un favor Tanto para uno, como para el otro caso, vamos a recopilar 3 técnicas que se usan frecuentemente para convencer al…
3 Efectos negativos del cotilleo
Si alguien quiere experimentar lo que se siente al ser famoso, lo único que tiene que hacer es mudarse a un pueblo pequeño. Uno como el mío, donde la mayoría de los habitantes tienen sobrado conocimiento sobre las vidas de sus vecinos. No es criticar. Es referir. Filiación, estado civil, ocupación, credo, ideas políticas, enfermedades…
Quédate con la información útil (y el resto, fuera)
Por buena que sea una página de Internet o un libro lleno de maravillosos consejos, habrás de seleccionar qué artículos, capítulos o puntos son los que se adaptan a ti y a tu situación personal. En este blog, por ejemplo, yo trato de compartir información y reflexiones que sean útiles para cuanta más gente, mejor.…
Deja de pelear con tus emociones
Todas las emociones «nos cuentan» cómo reacciona el cuerpo ante lo que está sucediendo. Escuchémoslas y aceptémoslas tal cual.
La cara oculta de la gente
Como ocurre con la Luna, todas las personas tenemos una cara oculta que los demás no observan a simple vista: Una cara oscura. ¿Oscura, por qué? Porque, salvando las excepciones, la mayoría de nosotros tendemos a ofrecer una buena cara en público; una cara adaptativa, bien portada y lo más agradable posible. Es muy humano.…
Agradece que tienes un trabajo horrible
Quizás te sientas desilusionado porque ese trabajo que tienes no es la ocupación remunerada a la que soñabas dedicarte. O, más que eso, puede que aborrezcas cada minuto del día que le dedicas. Estás quemado, harto, pensando en dejar ese trabajo para dedicarte ¡a vivir! Pero, un momento. Antes de tomar esa decisión, deja que…
Beneficios psicológicos de correr
Correr es un ejercicio fantástico para quemar calorías y mantener a punto la salud cardiovascular, pero también aporta otra serie de beneficios de carácter psicológico. Aquí tienes algunos de ellos.
Los aperitivos más saludables para toda la familia
Los aperitivos o pequeñas comidas que hacemos entre las comidas principales juegan un papel fundamental en nuestro sistema de alimentación, evitando el hambre y la sensación de privación y activando nuestro metabolismo para quemar más calorías. Comer entre comidas ayuda a evitar que se coma en exceso. Si desayunas temprano y no tomas nada hasta…
Recomendaciones para elegir buenas amistades
Encontrar a alguien con quien pasar el tiempo es relativamente sencillo. Fácilmente se puede construir una red de contactos superficiales para entretenerse o con otros fines. Construir amistades es otra cosa. Y la dificultad comienza desde el mismo momento de elegir a esa persona junto a quien vamos a crecer. Si elegimos un buen amigo,…
