Tus Buenos Momentos: un blog sobre hábitos saludables (principalmente).
Por qué se rompe la confianza en una pareja
Hay que ver lo que cuesta construir una confianza sólida en una relación de pareja (o de amistad) y lo fácil o rápido que la misma puede deteriorarse o romperse, en el peor de los casos. La confianza en una pareja se resquebraja por una traición, a consecuencia de la adicción que padece uno de…
¿Qué haces cuando el estrés no te deja dormir bien?
El estrés no te deja dormir bien. Así que despiertas cada día más estresado y sigue el círculo vicioso. Apuntemos soluciones.
6 Beneficios del Pilates para la salud
El método Pilates fue ideado por Joseph Pilates. Después de practicarlo durante varias décadas, Joseph Pilates afirmaba a los 86 años de edad que nunca había necesitado una aspirina y que no había sufrido ni una lesión a lo largo de su vida. “Todo el mundo sería más feliz si hicieran estos ejercicios”, señaló. Aunque…
Nadie sabe lo que piensas mejor que tú mismo
Hablemos de un tema que desgasta bastante las relaciones: La manía de pensar por otro; de ponerle palabras que no ha dicho en su boca; de adivinar sus preferencias, sus impresiones, sus sentimientos… Confieso que éste es uno de los comportamientos que menos tolero que tengan conmigo. Me hace sentir atada e impotente. Por eso…
Ideas para caminar del resentimiento al perdón
¿Te han engañado? ¿Te han dado una puñalada trapera? ¿Han volcado sobre ti comentarios dolorosos? Todos hemos pasado por ahí, sintiendo rabia, impotencia y su poquito (o mucho) resentimiento. Después, nos hemos ido recuperando. Y, si estás a punto de recuperarte a falta de un pequeño empujón, espero que estas razones para deshacerte del resentimiento…
¿Puedo hacer que el tiempo pase más rápido?
Una hora triste dura lo mismo que una hora feliz. El reloj sigue el mismo ritmo. Es nuestra percepción del tiempo la que varía. Cuando estás inmerso en una actividad y/o pasándolo de cine, pareciera que una hora apenas dura cinco minutos. Ojalá la percibieras como si fuesen cinco horas. Y ojalá, también, pudieses sentir que…
No soy capaz de dejar de fumar
Cuántas personas, aun siendo muy capaces de dejar de fumar, han mantenido el tabaco cerca; han sentido pavor a deshacerse de él…
Cómo retomar el ritmo perdido
Has atravesado rachas en las que encontraste un ritmo cómodo para realizar tus actividades cotidianas. ¿A que sí? Has estado inspirado. Has sido productivo. Y, además, no te faltó tiempo para invertirlo en tus relaciones personales y en tu hobby, quizás. Así, fluidamente, sin perder el compás y sin estrés, como el músico que está…
Paz interior. ¿Cuándo la sientes?
Cuesta hacerse una imagen mental de la «paz». ¿Tú a qué la asocias? ¿Qué pasa por tu mente cuando intentas definir qué es la paz interior? Yo imagino un bello paisaje, tranquilo y luminoso. O me veo a mí misma despertando con calma y poniéndome la sonrisa después de abrir los ojos. Cada persona tiene…
