Tus Buenos Momentos: un blog sobre hábitos saludables (principalmente).
La diferencia entre simple y fácil
¿Sabes cuál es la diferencia entre simple y fácil? Hay personas que emplean las palabras «simple» y «fácil» como si fueran sinónimos. De hecho, el mismo diccionario de la RAE, nos lleva a esa confusión. simple. (Del lat. simple, adv. de simplus). 3. adj. Sencillo, sin complicaciones ni dificultades. Quedémonos con la tercera acepción. (He…
Practica actividades que te llenen de energía
La habilidad de gestionar el tiempo no incluye únicamente eso, el tiempo, sino también la energía que vamos gastando o recuperando a lo largo del día. Hay actividades que suponen un desgaste de energía. Algunas de ellas, un auténtico despilfarro. Mientras que otras actividades ayudan a recuperarla. En común, tenemos las básicas. Por ejemplo, un…
Molesto contigo mismo por un despiste
¿Te molestas contigo mismo cuando cometes un error? Está bien. Eres una persona responsable y tiene sentido que tomes nota de lo que has hecho mal para enmendarlo. La ira es una emoción muy útil cuando la empleas con esa finalidad. No lo es, en cambio, cuando sólo sirve para sentirte mal, por lo que…
La gota que colma el vaso del estrés
Una gotita más y el vaso del estrés acumulado comenzará a derramarse. ¿Sabes qué te digo? Bienvenida sea la gotita. Hay veces en las que solo una situación así de extrema puede hacernos reaccionar.
Baja autoestima y arrogancia: dos amiguitas peligrosas
Sabes que tu autoestima está sana cuando te miras (al espejo o dentro de ti) y respetas lo que ves; lo aceptas, aunque sepas que hay algo o bastante que mejorar. Eso no te impide quererte a ti mismo. Te quieres, a pesar de los defectos, de los errores y de las carencias. ¿Dirías que…
3 Razones para hacer ejercicio durante las vacaciones
Si estás a punto de disfrutar de unos días de descanso, ¡felicidades! Disfruta todo lo que puedas. Aprovéchalos a tope, para que vuelvas a la carga con energías renovadas. Desde aquí, te acompañan nuestros mejores deseos unidos a una sugerencia saludable: Muévete durante esas vacaciones. Camina, juega, baila, corre por los prados… Busca la manera…
Soñar despierto para escapar del momento
¿Sueñas despierto? ¡Bien! Ése es un recurso al que acuden las personas inteligentes con distintas finalidades: dar alas a su imaginación, simular la solución a un problema o aliviar una carga emocional. Ya comentamos lo positivo que es aquí: Ventajas de soñar despierto. No hemos cambiado de opinión y seguimos defendiendo el lado práctico de…
Hablar de lo que sientes
¿Por qué es buena idea hablar de lo que sientes? ¿Qué hace tan saludable esta costumbre? Veamos buenas razones.
Demasiados preparativos y poca acción
La preparación es decisiva antes de lanzarte a un objetivo o de comenzar con un trabajo. El problema es que esta etapa se extienda tanto que apenas deje tiempo para la acción real.
