Tus Buenos Momentos: un blog sobre hábitos saludables (principalmente).
Ira y estrés
Esta entrada es una breve reflexión sobre la relación entre dos compañeros indeseables, sobre todo cuando se juntan: ira y estrés. La ira tiene bastante relación con el estrés descontrolado. Cuando estamos agobiados, basta una leve contrariedad para que demos rienda suelta a las tensiones dejándolas salir en forma de una furia tremebunda. – ¿Cómo?…
Qué hacer cuando todo va MAL
¿Por qué no admitirlo? Un día te levantas llegando a la conclusión de que tu vida es un desastre, como un puzzle de miles de piezas que se ha deshecho por completo. Amistades que no están. Relaciones amorosas desmoronadas. El trabajo, una esclavitud (si es que tienes la suerte de tener trabajo). El dinero no…
Multitasking: Pros y contras de hacer varias cosas a la vez
Hablemos del multitasking, que es la expresión con la que se conoce al hábito de hacer dos o más cosas a la vez. Comencemos reconociendo que ciertas actividades combinan muy bien. Por ejemplo, hacer ejercicio mientras escuchas música. En ese caso, la música te lleva en volandas y hace el ejercicio más ameno. Admitamos que, en…
9 Propuestas para ser más valiente
Hay miedos instintivos y miedos aprendidos. Y cada uno de nosotros tiene su propio lote de miedos, así como sus propios recursos y estrategias para afrontarlos. Una de esas estrategias puede ser la de evitar las situaciones en las que nos sentimos inseguros o «en peligro». Pero puede ser la que menos nos convenga, teniendo…
Sorprendentes errores que te hacen procrastinar
Comentamos errores que nacen del intento de ser más productivos. Curiosamente, logramos justo lo contrario: procrastinar el doble.
Beneficios de las almendras para la salud
Las almendras son un fruto seco que contiene calcio, vitamina E, ácido fólico, ácidos grasos Omega-3 y fibra. Aunque también poseen un alto contenido calórico, sus propiedades beneficiosas las hacen altamente recomendables para todos aquellos que quieran cuidar de su salud. Diversos estudios han demostrado que las almendras: Incluir almendras en una dieta equilibrada tiene…
Cuando tus buenas noticias son mal recibidas
Hablamos de autoestima y de buenas noticias para recordar que no podemos dejarnos influir en exceso por la reacción de ciertas personas ante lo bueno que conseguimos o que nos sucede. ¿Por qué? Porque habrá quien se alegre de corazón y lo celebre con nosotros; habrá a quien no le importe y también estarán esas…
Qué NO hacer si estás solo en San Valentín
San Valentín es el día más romántico del año. ¡Qué bonito! Millones de personas en todo el mundo están diciéndose lo mucho que se quieren, gastándose sus buenos cuartos en regalitos y poniéndose ciegas comiendo chocolate. En este día te sientes más solo que nunca, miserable, un bicho raro por no tener pareja. ¿Qué hay…
Pensar para ganar
El pensamiento es el punto de partida para construir una visión de nosotros mismos y hacia dónde queremos dirigirnos. ¿Será hacia el éxito?
