Tus Buenos Momentos: un blog sobre hábitos saludables (principalmente).
Cuándo es mejor ignorar a quien te molesta
Hablemos sobre porqué es beneficioso ignorar a esas personas que sólo tienen la intención de molestarte y en qué casos funciona este tratamiento. Seguramente, todos hemos convivido con los trolls (en Internet o en la calle), que son las típicas personas que molestan sólo por llamar la atención. Ignorar a quien te molesta… ¿o no?…
5 Ventajas de dejar de fumar en invierno
El mejor momento para dejar de fumar es ahora mismo. Sobre eso no hay discusión. Y, si resulta lees esta entrada en invierno, déjame compartir contigo algunas ventajas añadidas de abandonar el vicio en estas fechas. Cosas buenas de dejar de fumar en invierno 1. El frío quita las ganas En este caso, quita las ganas…
Ejercicio físico: gran aliado cuando dejas de fumar
Practicar ejercicio físico (adaptado a las circunstancias de cada cual) siempre es recomendable. Pero, cuando se deja de fumar, se convierte en algo más que en un hábito saludable: En un arma poderosísima para contrarrestar los síntomas de la abstinencia de nicotina. Todo son ventajas para quienes dejan de fumar agarrándose a este hábito tan…
Tú vales mucho, aunque «eso» no te salga a la primera
Hay por ahí personas valiosas, nobles e inteligentes que dudan de su propio valor cuando se enfrentan a actividades que no se les dan del todo bien. Personas que se frustran al ver que otros progresan más rápidamente en alguna cosa, mientras que a ellas eso mismo se les hace muy cuesta arriba. No importa…
¿Dejar de fumar es sólo una cuestión de fuerza de voluntad?
La fuerza de voluntad ayuda a conquistar muchos objetivos. Pero, en lo tocante a dejar de fumar, no es el elemento más importante.
8 Maneras de frenar a alguien que habla demasiado
¿Conoces a alguien que habla demasiado y que cuando empieza no hay quien lo pare? Te cuenta tanto sus peripecias vitales como las de todo su mundo conocido y, en lugar de en una conversación, te ves metido en un monólogo insufrible e interminable. Pasa el tiempo sin que esta persona se dé cuenta de…
5 Razones por las que deberías preocuparte menos
¿Quisieras preocuparte menos de lo que lo haces? Hay verdades que tenemos tan interiorizadas, tan plenamente asimiladas, que dejamos de pensar en ellas para concentrarnos en lo novedoso de las situaciones que vivimos a diario. Hoy queremos recordar 5 de esas verdades que todos conocemos. Cinco verdades que se convierten en razones para limitar el…
El perfeccionismo bueno y el perfeccionismo malo
Vamos a ver la diferencia que existe entre el perfeccionismo bueno, propio de personas que persiguen la excelencia, y el perfeccionismo malo, que es una fuente de estrés. Pondremos más énfasis en destacar el segundo: el perfeccionismo intolerante a los errores. Personas perfeccionistas con dos actitudes diferentes Hay personas que se describen a sí mismas…
Relájate yendo más despacio
Es hora de desconectar el turbo. Tanto correr y correr, yendo de una cosa a otra, hace que se nos pasen los días en un suspiro y que vayamos acumulando estrés y frustración. La frustración de ver cómo pasa la vida a toda pastilla y que nos vamos haciendo mayores, mientras las obligaciones se multiplican…
