Tus Buenos Momentos: un blog sobre hábitos saludables (principalmente).
Nuevo hábito: Los primeros días son los más difíciles
Los buenos hábitos están ahí para hacernos la vida más fácil y para ayudarnos a conseguir nuestros objetivos. Cuando, por ejemplo, te propones hacer cambios en tu alimentación o practicar ejercicio a diario, lo verdaderamente difícil está al comienzo. Una vez que el hábito se ha asentado, no te cuesta trabajo continuar con él (o…
Razones para replantearse una amistad
¿Qué razones convincentes puede haber para replantearse una amistad? Apuntemos algunas. Partamos de que los amigos se respetan, se quieren, se ayudan y comparten experiencias. Es una relación afectiva de apoyo mutuo. Pero a veces ocurre que tú te vuelcas dando lo mejor de ti a alguien que no es tu amigo en realidad, o…
Aumenta tu creatividad en tareas aburridas
Ya te habrás dado cuenta de las estupendas ideas que pueden ocurrírsete mientras haces tareas aburridas y repetitivas, tales como: fregar los platos, barrer la casa, limpiar los cristales, tender la ropa, etc. Esto ocurre porque dichas tareas no suponen ningún esfuerzo mental y mientras las realizas le das alas a tu creatividad, que vuela…
Trucos antiedad para el cuidado de la piel
Con el paso de los años, la piel tiende a perder su elasticidad natural, empeora su aspecto y desarrolla arrugas de contorno y expresión. Aunque devolver la juventud a la piel puede parecer una misión imposible, hay algunas cosas que puedes hacer para darle un aspecto más joven. Estos son algunos de los trucos antiedad…
Usa un póster para recordar cuál es tu meta
Hablamos de un recurso tan conocido que seguro que lo has usado o lo has visto en alguna parte: el póster motivador. Imagínate a alguien que hace ejercicio, mientras observa la imagen de un cuerpo moldeado como le gustaría. O, quizás, a una persona que suspira frente a una foto del coche de sus sueños…
5 Componentes de una amistad duradera
¿Qué hay de esas amistades que duran por muchos años? Hay personas que se conocen siendo muy jóvenes y cultivan una amistad que se va haciendo con el tiempo cada vez más sólida y enriquecedora. Nos preguntamos qué se necesita para que una relación crezca de esa manera… 1) Flexibilidad Las personas cambiamos con el…
Acepta la situación, pero no te resignes
En esta entrada vamos a diferenciar dos actitudes: la aceptación y la resignación. Y cierra con la invitación que le da título: acepta la situación (sea como sea), pero no te resignes. La aceptación consiste en abrir los ojos para tomar conciencia de lo que sucede en este momento y asumirlo, tal cual es. Es…
Llénate de energía para sacarle partido al día de hoy
Necesitas energía, como todos. La necesitas para invertirla en tus relaciones, en tus metas y en cada uno de los quehaceres que hoy llevarás a cabo. Es una pena que te sientas frustrado, agotado, impotente, sin fuerzas, cuando dentro de ti vive una persona amable, divertida e incluso brillante cuando se siente impulsada por el…
Pensamientos negativos que te limitan y te hacen infeliz
Vamos a hacer una recopilación de pensamientos destructivos, muy corrosivos para la confianza en nosotros mismos. No sé tú, pero yo ya me he propuesto prescindir de ellos todo lo que pueda. 1. Etiquetas Soy tonto. ¿Qué voy a hacerle? Cuando te etiquetas, te boicoteas poniéndote límites a ti mismo. Y lo peor es que,…
