Tus Buenos Momentos: un blog sobre hábitos saludables (principalmente).
10 Buenas intenciones para un día irrepetible
¿Partes con buenas intenciones para un día irrepetible? ¿Cómo que qué día…? ¡Este mismo! Estamos de acuerdo en que cada día es único y supondría un desperdicio vivirlo como si fuera un mero trámite. Compartimos eso y la determinación de hacer que cada uno cuente. Así es que… ¡manos a la obra! ¿Por dónde empezamos?…
Un consejo que casi siempre funciona
Creo haber dicho antes que a mí no me gusta dar consejos aquí. Eso lo dejo para los expertos. Lo que más hago es compartir ideas y reflexiones, para que cada uno extraiga sus propios consejos. Pero, después de más de dos años escribiendo a diario, encuentro que hay una idea que se repite muy…
No tengo tiempo: La peor excusa
De cómo distribuimos el tiempo según nuestras prioridades. Por lo que es más acertado decir «Ésa no es mi prioridad» que «No tengo tiempo».
Por qué evitar el exceso de luz por la noche
La exposición a la luz brillante es beneficiosa para paliar los síntomas depresivos. Y también es muy recomendable para quienes experimentamos un bajón en el estado de ánimo llegado el invierno. Pero, como ocurre con casi todo, el exceso de exposición a la luz brillante por la noche parece ser que empeora los síntomas depresivos y dificulta…
Cómo sabes si duermes lo que tu cuerpo necesita
¿En qué puedes fijarte para saber si duermes lo que tu cuerpo necesita? Anteriormente hablamos sobre la cantidad de horas que necesitamos dormir para estar listos y frescos al día siguiente. Vimos que no todo el mundo se ajusta a esa media conocida de las ocho horas de sueño. Hay quien necesita dormir más tiempo…
De cómo evitando la pérdida puedes perder el doble
A los seres humanos no suele gustarnos perder. La emoción negativa asociada a la pérdida puede ser igual o incluso más intensa que la emoción positiva que experimentamos al ganar. ¿Y el sabor amargo que se queda después? Por eso, a veces evitamos perder… a todo coste y ocurre que terminamos perdiendo mucho más. Nos…
Prestamos demasiada atención a las imperfecciones
Existen el maquillaje que oculta las imperfecciones en la piel, la ropa que disimula «defectos» físicos y las máscaras con las que ocultamos a los demás una parte de nosotros, digamos, poco favorecedora. Digo, está muy bien procurar dar una imagen agradable. Pero, ¿y si lo hacemos porque nos da miedo mostrar nuestros defectos? Yo…
Defiende tus límites en las relaciones
Los límites en las relaciones personales son necesarios para enseñarles a los demás cómo han de tratarte. Son una forma de decir: Si yo te respeto, respétame tú a mí. Estableciendo límites no estás castigando o intentando cambiar a la otra persona, sino protegiéndote de los abusos. Vimos un ejemplo bastante claro en el post:…
El trabajo es importante, pero no lo es todo en la vida
Éste es y ha sido uno de los temas más trascendentes de análisis y estudio, de posturas cercanas y antagónicas, de encuentros y discrepancias a lo largo de la historia. Máximo Gorki ahondó en estas diferencias y nos ofreció una posible explicación. Para él, “cuando el trabajo es un placer, la vida es bella. Pero…
