Tus Buenos Momentos: un blog sobre hábitos saludables (principalmente).
Situaciones en las que la envidia es sana, si la sabes aprovechar
Hablemos de la envidia sana. O, más bien, de cómo darle un giro a la envidia y transformarla en algo positivo. ¿Listo para la maniobra? Primero, hemos de situarnos. La persona envidiosa se siente mal consigo misma cuando ve en otro lo que a él/ella le gustaría tener o hacer. Ese sentimiento puede desembocar en…
Ideas para manejar el dolor emocional
¿Cómo manejas el dolor emocional? Qué haces cuando una situación provoca que se te encoja el pecho. O que sientas un nudo en la garganta. O que te duela la cabeza. O que un nerviosismo desagradable te recorra el cuerpo… ¿Qué? Se le llama dolor emocional (mental, psicológico) porque no tiene su origen en un…
Aplastado en el sofá, sin ganas de moverte
Conoces esos días tan bien como yo. Días en los que te falta la energía sin saber porqué y sólo te apetece quedarte tumbado o sentado envuelto en una diversión cómoda. Partamos de que no estás enfermo. No estás quemado del estrés, ni atravesando una crisis personal. Ni tan siquiera cansado, por haberte pasado el…
Esos regalos que sólo tú puedes hacerte
Dejando a un lado los compromisos, los regalos son obsequios que ofreces para mostrar tu cariño o consideración hacia el destinatario. Probablemente a lo largo de tu vida has pasado mucho tiempo pensando o buscando regalos para otras personas (navidades, cumpleaños, etc.). ¿Contigo también has puesto esmero? De vez en cuando, quizás te compras una cosita…
No estás obligado a hacer feliz a todo el mundo
¿Te sientes obligado a participar en ciertos eventos o actividades? ¿Te sientes culpable si no accedes a las peticiones de los demás? ¿Sientes la necesidad de hacer feliz a todo el mundo? De pequeños aprendimos a cumplir con lo que esperaban de nosotros nuestros padres, maestros y demás adultos. Aprendimos a hacer lo que ellos…
Mira más allá. ¿Qué tal si te das un año?
Comienzas con un hábito o encaras un proyecto a largo plazo. ¿Te imaginas tu avance de aquí a un año? Es natural que, al principio de una actividad, la motivación esté en todo lo alto y uno se sienta capaz de avanzar un montón. Comienzas a trabajar duro. Y, al cabo de pocas semanas, no…
¿Puedes ser productivo si no madrugas?
¿Puedes ser productivo sin madrugar? Libros sobre productividad, artículos y estudios relacionan lo productivo que eres durante el día con el hábito de madrugar. Suponiendo que no te esperen a tempranas horas de la mañana, ¿es necesario que madrugues para cumplir con tus misiones a tiempo y en forma? La productividad del que madruga Muchas…
Diciembre. Se avistan fiestas en el horizonte.
Depende de cómo se mire, diciembre es uno de los meses más divertidos del año. Viene con su música especial, sus decoraciones, sus manjares, sus rituales, sus reuniones, sus regalos, etc. Claro que, al otro lado de la balanza, nos encontramos con la parte menos apetecible: obligaciones, compromisos, prisas, gastos, tensiones familiares, excesos en la…
Mantén las actividades que te despejan en fechas de más ajetreo
¿Te tomas unos minutos al día para realizar una actividad que te sirva para despejar la mente? Si es así, no la dejes con la excusa de que hay cosas más importantes que hacer. Escribo este recordatorio para diciembre, que suele ser un mes de ajetreo. A los quehaceres de siempre (familia, trabajo, casa, etc.)…
