Tus Buenos Momentos: un blog sobre hábitos saludables (principalmente).
Una mañana con el tiempo a favor
El tiempo se te echa encima. Necesitas acabar tal o cual cosa y, en lugar de experimentar un subidón de adrenalina, estás cansado y desmotivado por verte con frecuencia pasando por este trago. Si el problema es que acostumbras a dejar las cosas para última hora, date la oportunidad de probar lo contrario. Pero qué…
¿Qué tiene de bueno pensar en la muerte?
Pensar en la muerte no es cómodo. Pero, aceptando que la vida es corta, podrían sucederse cambios muy positivos, ¿no crees?
La oportunidad de levantarte tras la caída
Quienes tenemos la suerte de haber aprendido a caminar sabemos en qué consiste levantarse. Lo llevamos haciendo desde nuestra infancia. Tras aquellos primeros culetazos siguieron muchos más, ligados a otras experiencias. Y los que vendrán, si es que seguimos en movimiento. La oportunidad de levantarte Partamos de que las caídas o los tropezones son inevitables.…
Conecta con personas que compartan tu objetivo
Que te sientas solo o te coman las dudas, cuando estás en un terreno nuevo, es lo normal. Pero, ¿quién dice que tengas que progresar en solitario?
¿Qué actitud adoptas ante los problemas?
Cuando los problemas pesan y acosan, es una suerte contar con alguien que te escucha. Sólo con eso, aunque esa persona no esté en posición de brindar otro apoyo, te sientes mejor, más ligero, más tranquilo o reconfortado. Quizás, gracias a ese alivio que experimentas, renuevas tus fuerzas para seguir adelante, resolviendo las situaciones en…
Cómo motivarse para andar un rato después del trabajo
Te gustaría andar un rato después del trabajo. Pero hay mucho cansancio y pocas ganas. ¿Es así? Pues ESTO es para que te motives.
Insultos y críticas duras. ¿Cómo te los tomas?
Cuesta no dejarse afectar cuando alguien te arroja lindezas del estilo: “Eres un inútil.” “Cómo has engordado… Pareces una ballena.” Si sólo fueran las palabras, sería más fácil ignorarlas. Pero es que también estás recibiendo un trallazo de emociones. Pensemos en las personas que acostumbran a atacar a los demás con estas críticas tan hirientes.…
El poderío de los hábitos
Bienvenida sea la motivación. Qué alegría da empezar a estudiar algo nuevo y que la hora pase volando. Qué animado estás cuando un vídeo te lleva en volandas para que hagas un rato de ejercicio. Con qué ilusión empiezas a ahorrar o a trabajar concentrado un par de horas seguidas. ¡Guau! ¿Y mañana? ¿Tendrás ganas…
Ideas para ponerte de buen humor al salir de la cama
Hay circunstancias que ayudan a despertar de buen ánimo. Por ejemplo: amanece un día primaveral y, a diferencia de los días anteriores, puedes tomártelo con calma y dedicarlo a tus actividades preferidas. Otras circunstancias empujan al bajón anímico. Como cuando te levantas para seguir con la misma pelotera de tensiones y trabajo a los que…
