Tus Buenos Momentos: un blog sobre hábitos saludables (principalmente).
Sé feliz ahora. Conecta con otros.
Supón que estás triste y desolado. ¿Qué puedes hacer para sentirte un poco mejor en este momento? La clave va a estar en hacer algo (lo que tú creas oportuno). No es seguro que la acción elegida te proporcione felicidad. Pero sí es más probable que te sientas mejor si haces algo, que si no…
El momento pasado que no te deja descansar
Una situación que ya pasó te persigue incansablemente. Te asalta durante el día. Y por la noche se impone a pensamientos más agradables y apacibles. ¿Cómo te libras del asedio? La preocupación por eventos futuros no es la única que puede robarte la calma. Eso también puede hacerlo el runrún de las experiencias pasadas. Sin…
El precio de la ultra-productividad
El hábito de apurar cada minuto haciendo cosas “útiles” tiene un precio que, tal vez, es demasiado alto. ¿Tú qué piensas?
Una estrategia simple para centrarte en lo que estás haciendo
A pesar de haber hecho una selección razonable de las actividades a las que vas a dedicar tus días, estás estresado y/o cansado. ¿Cómo es posible, si no tienes la agenda muy cargada? Puede haber varias explicaciones. Tu misión es analizarlas y hallar la que mejor explique tu situación actual. En esta entrada vamos a…
Ideas para enseñar una habilidad a otra persona
Una de las experiencias más gratificantes de cuantas tenemos la oportunidad de vivir es la de enseñar a otro a hacer tal o cual cosa. Esta entrada va de eso, de enseñar una habilidad a otra persona. Es emocionante ver que alguien está progresando en una habilidad a nuestro lado. Y, más allá de eso, enseñar es…
Tú y tu loco mundo interior
Hay sucesos que transcurren en tu vida privada o dentro de tu cabeza que no trascienden al exterior. Son parte de ese mundo que los demás no podemos ver. Es un mundo variado. Los conocimientos, ideas razonables y costumbres sanas se mezclan con locas fantasías, miedos u otras experiencias internas que no quisieras mostrar al…
Aprovecha las primeras horas de trabajo
¿Trabajas con una de estas máquinas con conexión a Internet? ¿Qué es lo que haces justo antes de empezar tu sesión de trabajo? Te sientas. El ordenador arranca y se conecta a la red. Como queda todo el día por delante, comienzas la jornada revisando el correo, leyendo mensajes o noticias. Y, antes de que…
Las ventajas de ser el perdedor esperado
Hay una figura que suele despertar simpatías entre el público cuando llega triunfante a su meta: la del perdedor esperado (o underdog, como se le dice en inglés). Nadie apuesta por él (o ella). Dan por segura su derrota. Y, desoyendo los pronósticos, el supuesto perdedor persiste en su lucha. Sigue y sigue y sigue…
Las ventajas de madrugar
Repasemos las ventajas de madrugar, que es una costumbre con muchos adeptos. ¿Tú quieres apuntarte a la lista de madrugadores? Ve acostándote cinco o diez minutos antes cada noche y levantándote un poquito antes por la mañana. También lo puedes hacer de golpe: salir de la cama muy temprano desde el primer día, dejando que…
