Tus Buenos Momentos: un blog sobre hábitos saludables (principalmente).
9 Ejemplos de críticas poco útiles
Por incómodo que sea hacer críticas o recibirlas, hemos de reconocer que son un instrumento valioso. Nos sirven para mejorar aspectos de nosotros mismos, así como para fortalecer nuestras relaciones. Eso sí, hay que manejarlas con mucho cuidado. Porque, si no se expresan o se entienden adecuadamente, por muy razonable que sea el mensaje que…
Ideas para dejar de verlo todo negro
Nos hacemos un flaco favor cuando nos quedamos sumergidos en el pozo del pesimismo. Por una parte, somos más receptivos a cualquier circunstancia que confirme lo mal que nos va: – Precisamente hoy se me avería el coche. ¿Es que no me puede salir NADA bien? Voy de mal en peor. Por otra parte, efectivamente,…
¿Qué recuerdos eliges?
¿Qué tipo de experiencias pasadas son las que revives con más frecuencia? Hay recuerdos que nos llenan el corazón de alegría cuando los evocamos. Con otros, revivimos dolor y pesadumbre. Probablemente, haya bastado un aroma, una canción o algún otro pequeño desencadenante, para que volvieras a situarte en un escenario donde fuiste muy feliz. Ese…
El día que sigue a una mala noche de sueño
Vamos a comenzar con la descripción de lo que podría ser el día que sigue a una mala noche de sueño. Y después veremos maneras de arreglar el desastre. Ayer te fuiste a la cama como cualquier otro día. Estabas sobrio y tranquilo. Tu habitación parecía bien acondicionada para el sueño. Te dormiste como de…
Ideas para reducir la fatiga en la toma de decisiones cotidianas
La continua toma de decisiones cansa mentalmente, y esa fatiga es a menudo la causa de que tomes malas decisiones. ¿Cómo puedes reducirla?
Sigue atreviéndote
Qué regusto más amargo queda cuando miras atrás y te preguntas lo que hubiera pasado de haber aprovechado la oportunidad que la vida te puso delante. Te ahorraste el fracaso, desde luego, pero también te privaste de lo bueno que hubiera podido suceder. Eso es lo que sabe mal. Lo anterior no sólo ocurre con…
¿Procrastinas sin darte cuenta?
Estás trabajando. Tú estás convencido de que estás haciendo algo productivo y quienes te observan, también. Pero no estás haciendo lo más importante.
Cuando el entusiasmo decae
Reflexión: por mucho que te encante lo que haces, hay momentos, días o incluso semanas en los que tu entusiasmo decae.
Ser feliz, ¿una cuestión de práctica?
Da gusto observar a quien despliega arte y soltura en una actividad. Uno puede preguntarse si esa persona contaba con un buen potencial en los inicios, si tenía contactos que le ayudaran o si le aupó a la excelencia su inusitada pasión. Todos esos factores pudieron jugar a favor. Pero lo que le hizo desarrollar…
