Tus Buenos Momentos: un blog sobre hábitos saludables (principalmente).
Un ingrediente necesario en la amabilidad
Muchos de nosotros tratamos de cultivar la amabilidad a diario, multiplicando los gestos generosos hacia quienes nos rodean y observando que, por hostil que a días nos parezca el mundo, abunda la gente buena y solidaria. La amabilidad es un rasgo muy extendido. Continuamente vemos muestras del mismo. En general, la gente es amable. Por…
¿Qué te impide confiar en ti mismo?
Quizás te interese confiar un poco más en tus habilidades y en tu capacidad para tomar decisiones y resolver problemas. Sabes que cuesta menos conseguir lo que quieres cuando te tienes a ti de principal aliado. Pero no es tan fácil. No logras depositar en ti esa confianza. ¿Qué te lo impide? (Veamos posibles respuestas.)…
7 Ideas para tomarse el día con más calma
Apuntaremos ideas prácticas para tomarse el día con más calma. ¿Te interesa? Planteemos la situación, entonces. Quieres paz. Pero ves que la vida se mueve vertiginosamente y te arrastra a la prisa, al drama, a la ansiedad. ¿Cómo experimentar la calma que anhelas? No estás solo. Muchos de nosotros tenemos ese mismo deseo y a…
Ideas para quejarte de manera positiva
Quejarse de manera positiva. ¿Es esto posible? El hábito de quejarse continuamente es nefasto. Uno se acostumbra a poner más atención a lo que no funciona o amenaza su bienestar. Y eso se traduce en más estrés e insatisfacción vital. Está claro. Tan sólo eliminando las quejas de tus expresiones cotidianas, ya le estarías haciendo…
Date las gracias
Date las gracias. Tú también haces cosas que merecen reconocimiento. Ya que reconoces los aportes positivos de otros, ¿por qué no los tuyos?
¿Ahorra dinero dejar de fumar?
¿Tienes una lista de razones para dejar de fumar? Seguro que es muy grande. Por eso, de primeras, no estaría mal que bajaras de jerarquía el dinero que te vas a ahorrar cuando dejes el tabaco. A largo plazo, sí. No solo te ahorras el altísimo coste de los cigarrillos, sino otros gastos relacionados con…
Acompaña al cuerpo
Ante el estrés y el cansancio, es frecuente que el cuerpo y la mente comiencen a marchar cada uno por su lado. ¿Cómo? Me explico. Estás confortablemente arropado en la cama y te pierdes esa sensación, porque las preocupaciones de mañana están acaparando tu mente. Terminan de contarte algo y tú te quedas con cara…
¿Te motiva hacer ejercicio con otras personas?
Hacer ejercicio en grupo o a dúo puede tener ventajas como las que recopilamos en esta entrada. Tú decidirás qué prefieres y cuándo; si ejercitarte solo o con amigos.
5 Cosas que no echarás de menos cuando dejes de fumar
Escucharás a algunos exfumadores que, después de un tiempo, dicen que todavía echan de menos echarse su cigarrito tras el café o en algún momento del estilo. Pero, si les preguntamos, apuesto a que también nos dicen bastantes cosas que NO echan de menos. Nombremos algunas. Ya verás como tú tampoco las echas en falta.…
