Tus Buenos Momentos
Etiqueta: emociones
4 Retos que desafían tu buen humor a diario
¿Te has parado a pensar en el abanico de emociones que vives a diario? No todos los días son iguales (afortunadamente), pero lo que tienen en común es que nos aguardan emociones diversas. Pongamos que has decidido levantarte con la sonrisa puesta y con ganas de saltar (como en la canción de Tequila). Deseas conservar…
Rescata los momentos divertidos del día
Repasar o provocar momentos divertidos un día cualquiera reporta grandes beneficios para lo que cuesta hacerlo. Aquí tienes algunos.
Tira la negatividad a la basura
¿Podrías liberarte o deshacerte de pensamientos y emociones negativas lanzándolos a la basura literalmente? El simple hecho de desahogarte escribiendo lo que te agobia o lo que te tiene de mal humor en un papel y lanzarlo después a la papelera puede ser liberador. ¿Te parece una tontería? Quizás lo sea. Pero a veces esto funciona…
10 Ideas para calmar los nervios en situaciones estresantes
Recopilemos ideas para afrontar eventos que nos ponen especialmente nerviosos: citas, entrevistas, exámenes, días especiales, etc. Si te sientes especialmente tenso, espero que alguna de estas sugerencias te sea útil. Pocos días antes del evento 1. Identifica qué te preocupa Cuando el miedo se apodera de ti, el evento venidero se transforma en una masa…
El ejercicio físico puede protegerte del estrés futuro
El ejercicio físico te protege del estrés. Pero no solo del estrés que sufres hoy. También puede protegerte del estrés que está por venir.
7 Creencias erróneas de una persona enfadada
Hay personas que tienen problemas controlando su ira; se les termina la paciencia y estallan rápidamente ante aquello que les saca de sus casillas, sin poder evitarlo. ¿No pueden? Es su temperamento, dicen algunos para justificarlo. Oh, no. A estas personas no les pierde el temperamento. Pierden el control porque parten de creencias equivocadas. Veremos…
Ocultar la TRISTEZA. Cómo y por qué hacerlo.
Esta entrada suena insalubre, como aguantarte las ganas de ir al baño. Pero ya verás que no lo es tanto. Ocultar la tristeza puede ser lo más sabio y seguro en ciertas circunstancias. En primer lugar, veremos porqué y cuándo ocultar la emoción. Después, encontrarás tips para enmascarar la tristeza. Cómo ocultar que estás triste…
El miedo a perderse algo (FOMO)
Hoy presentamos un miedo que se ha hecho popular gracias a la tecnología, pero que existe desde que el mundo es mundo. Su nombre es FOMO, que es el acrónimo de «Fear Of Missing Out«, o miedo a perderse algo, que diríamos nosotros. Básicamente, es una incomodidad que nos lleva a interrumpir lo que estamos…
Cómo recuperarse de una decepción (MALOS resultados)
Los resultados que has obtenido son flojos o están muy lejos de lo que esperabas. Aquí tienes algunas estrategias para superar el dolor y recuperarte de la decepción. ¡Ahora toca subir!
