Tus Buenos Momentos
Categoría: Bienestar
Los grandes beneficios de las nueces para la salud
Hablemos de los beneficios de las nueces. Seguro que te suenan bastantes. Las nueces son un súper alimento que te puede ayudar a reducir el riesgo de padecer muchos tipos de enfermedades, incluyendo las enfermedades coronarias. Además, son muy buenas para el cerebro y para mantener a raya el colesterol. Algunas ideas falsas sobre las…
10 Ideas para manejar el encuentro con una persona negativa
Vas por la calle o estás a tu rollo en el trabajo, en el gimnasio o quién sabe dónde… De repente, se aproxima por el horizonte un vampiro emocional, de ésos que te chupan hasta la última gotita de alegría y te echan el día por alto. ¡Ah, no! Ningún vampirillo tiene por qué afectar…
Acepta que tu felicidad puede ser una amenaza
En un mundo ideal todos nos alegraríamos con nuestra propia felicidad y con la del vecino. Incluso nos echaríamos una mano los unos a los otros para que cada uno viviera lo mejor posible. Pero, aunque haya personas con esa filosofía, el mundo (entendido como la suma de todos nosotros) no es tan ideal. Y…
Las convicciones son prisiones
¿Qué te sugiere esta frase de Nietzsche? A mí lo primero que me viene a la mente al leerla es esa enseñanza del maestro Bruce Lee, que nos aconsejaba que fuéramos agua y que fluyéramos. Creo que la relación es bastante profunda, ¿no te parece? Porque sí, una cosa es cierta: no puedes mantener a…
Qué alimentos ayudan a tener una piel mejor
Seguro que alguna vez has oído que la aplicación de cremas hidratantes, tónicos, mascarillas y tratamientos exfoliantes ayuda a que tu piel esté más sana y bonita. También que beber agua es imprescindible para mantener la piel hidratada y con buenos niveles de elasticidad. Todo esto es cierto, pero muchas personas olvidan que todo aquello…
La locura de quedar bien con todos
¿Por qué quedar bien con todos? El vicio de complacer a los demás a toda costa es un camino frustrante, doloroso y utópico para quien camina por él.
¡Es hora de vivir!
Basta de esperar. Basta de quedarnos quietos por las dudas o anclados en una hoja del calendario que hace tiempo que se arrancó. Es hora de vivir… sin miedo. La vida cambia. No sabemos en qué momento nos sacudirá dando un giro a peor o a mejor. Entonces, lo que vivimos ahora no existirá. Razón…
Empezar un nuevo año dejando atrás los errores
Sabemos que cada día es el primero del resto de nuestra vida, aunque en ocasiones lo olvidemos al dejarnos llevar por los quehaceres cotidianos y las preocupaciones. Cada día es una oportunidad para comenzar de nuevo, para cambiar o para disfrutar de algo inédito. Lo de ayer ya pasó y hoy escribimos otra historia. Quizás…
Musicoterapia para una mente más sana
La música no solo amansa a las fieras, como dice el refrán, sino que también posee innumerables beneficios para la salud. La música mejora nuestro ánimo, nos pone más contentos, activa nuestra creatividad y contribuye a que seamos más felices. Por eso es un eficaz remedio contra la tristeza y la depresión y hasta se…
