Tus Buenos Momentos
Categoría: Bienestar
Nunca es tarde para aprender
Nuestra vida se divide en distintos ciclos o etapas. Nos acostumbramos a que existe una edad para ir a la escuela, para salir con los amigos, para casarse… Y a ese período (o etapas) de juventud, de descubrimiento, de cambios, de oportunidades e ilusiones les siguen las etapas más tranquilas. Etapas de madurez en las…
Ideas para controlar el estrés anticipado
Llamemos estrés anticipado a ese desasosiego que sientes cuando piensas en un suceso importante que se viene encima. ¿Cómo manejas tal preocupación?
Potencia la salud de tu cuerpo
Aprender a potenciar la salud de tu cuerpo supone tomar conciencia de que funcionamos como una unidad, y que nuestra mente influye en nuestro cuerpo y viceversa. Juvenal, un poeta latino que vivió entre el siglo I y el siglo II d. C., es el responsable de esa famosa máxima que todos conocemos: “Mens sana…
Haz ejercicio por amor a tu cuerpo
Entre los numerosos beneficios del ejercicio físico está el de que te ayuda a sentirte mejor con tu propio cuerpo. No es raro, pues, que muchas personas que se sienten mal con su apariencia comiencen a practicarlo por esa razón: Para ver si su autoestima mejora, una vez que haya mejorado su imagen. No les gusta…
Entrénate para ser positivo con el «efecto tetris»
Muchos de nosotros contamos con un repertorio, más o menos infalible, para sacudirnos el mal humor que surge con inesperadas contrariedades cotidianas. Cantamos, salimos por ahí, hablamos con amigos, leemos cosas que nos animan… Hacemos esas cosas para dejar a un lado la negatividad y recuperar la sonrisa. Y seguimos haciéndolas, porque funcionan. Pues hoy…
Guía infalible para sentirte mal contigo mismo
Si haces estas 7 cosas, vas a sentirte mal contigo mismo. (En caso de leerlas, haz justo lo contrario, por favor.)
5 Acciones amables que hoy serán bien recibidas
Las grandes acciones no son las únicas que cuentan para hacer de este mundo un lugar más amable y acogedor. Los gestos sencillos y pequeños también contribuyen a que se extienda ese espíritu positivo que a todos nos hace la vida más agradable. ¿Qué? ¿Te apuntas conmigo a lo siguiente? 1. Mostrar un poco de…
Los peligros de la carne procesada
Consumir carne procesada en exceso supone un grave peligro para la salud. Así lo ha puesto de manifiesto un estudio del EPIC (Investigación Europea Prospectiva sobre Cáncer y Nutrición) que ha sido publicado recientemente en la prestigiosa revista BMC Medicine, para alertar sobre las consecuencias de su consumo excesivo. Desde hace mucho, las carnes procesadas,…
Esperanza para volver a subir
Si cada uno de nosotros trazara una línea que ilustrase el camino que hemos seguido en la vida hasta llegar al día de hoy, ninguno dibujaría una recta. Lo más seguro es que en tu trazo y en el mío se vean subidas, bajadas, tramos rectos y hasta algún punto de estancamiento. Está bien así:…
