Tus Buenos Momentos: un blog sobre hábitos saludables (principalmente).
Cómo sobrellevar un día de furia intensa
Acabas de levantarte y aflora esa emoción intensa: ¡la ira! ¿Alguna vez has empezado así el día? ¡Qué coraje! ¡Qué ganas de estallar sin medir consecuencias! Tienes en tus manos un arma de doble filo. Puedes emplear a tu favor el torrente de adrenalina que cabalga frenética por tus venas… O utilizarla en tu contra.…
Tareas: Al mal paso, darle prisa
Libérate de una vez del nerviosismo, de la angustia, de la preocupación. Cuanto más lo dejes, peor. Al mal paso, dale prisa.
Pilates para principiantes: Todo lo que necesitas saber
Comenzar una nueva rutina de ejercicios como el Pilates puede resultar intimidante si no estás preparado. Aquí tienes algunas claves que debes conocer antes de empezar. Las clases de Pilates Lo más habitual es comenzar a hacer Pilates en grupo. Si no estás seguro de si te gustará, pide una clase de prueba. Esto te…
Estrategias para tratar con el amigo impuntual
Quedas con tu amigo y casi siempre llega tarde, si es que llega. Te dice que te va a llamar y no lo hace. Se compromete a acompañarte a un lugar y te deja colgado a última hora. Te molesta que estas situaciones se repitan con frecuencia. ¿Qué puedes hacer? Apuntemos ideas: 1. Da ejemplo.…
Ideas para que HOY te sientas mejor contigo mismo
¿Te apuntas a sentirte hoy mejor contigo mismo? Por procurarlo, que no quede. ¡Adelante! ¡Vamos! Es tu misión. Nuestra misión. ¿Para qué dejarla en manos de las circunstancias o del entorno, cuando nos podemos hacer cargo de ella estupendamente? Apuntemos ideas variadas para ganar en bienestar, comenzando por la fundamental, la número uno: 1. Cuídate…
Las ventajas de admitir que te has equivocado
¡Horror! ¡Has metido la pata! Entre las dos opciones que tienes está la de admitir que te has equivocado.
Ideas para terminar las últimas tareas del día
Estás llegando al final de tu día de trabajo. Sólo te quedan una o dos tareas para acabar. Pero no sabes de dónde vas a sacar las fuerzas y la concentración para dejarlas hechas y marcharte. No ves la hora de salir. Y, ahí estás, con poca energía y ese par de obstáculos en el…
¿Cómo influyes en la vida de otros?
¿Alguna vez has pensado en cómo influyes tú en la vida de otros? Esta entrada es una reflexión sobre ese tema. La idea esencial viene a ser que, ya nos demos cuenta o no, cada uno de nosotros provoca cambios en el mundo. Quedémonos con que muchos van a ser buenos. 🙂 La influencia en…
Música clásica para combatir el estrés
La música es parte de la vida y puede obrar maravillas en tu cuerpo y en tu mente. La música clásica es un estilo de música que funciona especialmente bien para calmar el estrés y la ansiedad producidos por la vida cotidiana. La música se compone de diferentes combinaciones de notas musicales que producen un…
