Tus Buenos Momentos: un blog sobre hábitos saludables (principalmente).
¿Qué haces con los aparatos electrónicos viejos?
¿Tienes en casa aparatos electrónicos que ya no usas? ¿Por qué te resulta difícil desprenderte de ellos? Una de las razones por las que nos resistimos a deshacernos de estos aparatos es el precio que pagamos por ellos en su día. Precio que, actualmente, no se corresponde con su valor. Si los avances tecnológicos hacen…
5 Alimentos de otoño que refuerzan tus defensas
Conoce algunos alimentos de otoño que pueden ayudarte a estar en plena forma. Combate el frío con color y vitalidad.
Paralizado por el miedo a tomar una mala decisión
Aplazas una decisión porque no estás seguro de qué opción es la mejor. Tienes miedo a equivocarte. Lo vas dejando y dejando… Y, al final, no haces nada o eliges con la cabeza llena de dudas. ¿Aceptas el trabajo que te han ofrecido? ¿Aceptas casarte con… (esa persona)? La cuestión con ese tipo de decisiones…
Autoestima es acción
Piénsalo bien. Qué vas a hacer hoy por ti, que demuestre que te quieres a ti mismo. Autoestima es acción. Y el momento es ahora.
Cómo reconocer y vencer la tristeza del invierno
A medida que el clima se vuelve más frío, algunas personas se ven afectadas por episodios de tristeza: es lo que se conoce como trastorno afectivo estacional. Si tú o alguien que conoces parece estar más triste cuando cambia el tiempo, aquí tienes algunos consejos para superarlo. A veces el trastorno afectivo estacional se equipara…
¿Trabajas tanto como te parece?
¿Cuántas horas trabajas al día? ¿Son muchas? ¿Y cuántas de ellas dirías que empleas en el trabajo verdaderamente productivo? Hay un experimento que puedes hacer para responder a esas preguntas: Anotar las tareas que haces durante el día con la mayor precisión posible. Puede que, cuando lleves unos días anotando en qué inviertes tu tiempo,…
¿Qué actividades puedes hacer mientras ves la televisión?
Hay personas que, después de afrontar las vicisitudes del día, disfrutan el momento de relajarse y/o quedarse dormidos frente a la tele. Conozco a varias que tienen este hábito. Si tú lo tienes y es funcional para ti, vale. En cambio, si estás pensando en emplear ese tiempo de otra manera (sin prescindir de la…
El hábito de hablar mal de los demás
Hablar mal de los demás es muy sencillo. Los errores resaltan rápidamente. Todos los cometemos a diario y encontramos a personas que los cometen. Es muy fácil encontrar errores que criticar. Y no sólo errores. Cada uno de nosotros obra según sus valores y prioridades. Por lo que también resulta fácil encontrar a personas que…
Ponte el comienzo de la tarea más fácil
Si te cuesta empezar una tarea (la que sea), en esta entrada tienes una propuesta: ponte el comienzo más fácil. Y también tienes algunas ideas que, quizás, te inspiren para que des con una estrategia que se adapte a tu situación. Si exploras un poco por el blog, podrás ver que hemos recopilado muchos apuntes…
