Tus Buenos Momentos: un blog sobre hábitos saludables (principalmente).
¿Dejar el café y el tabaco a la vez?
El consumo de tabaco liga muy bien con la ingesta de alcohol. Éste es un depresor del sistema nervioso central y la nicotina es una droga estimulante. Es fácil de entender que se complementen. Pero, ¿qué pasa con la cafeína? Nicotina y cafeína son ambas sustancias estimulantes; causan efectos similares en el organismo. Nos hacen,…
Aquí está la razón por la que no haces eso que te has propuesto
Esta entrada nos recuerda que hay planes que se quedan siendo planes. Aquí está la razón: hay que actuar pronto.
7 Ejercicios para que te sientas más feliz
Si estás pasando una mala racha o te las ves y te las deseas para mantener tu estrés a raya, estos ejercicios pueden ayudarte. Son siete, pero con que elijas uno de ellos y lo practiques durante una semana, notarás la diferencia. Lo ideal es que lleves un registro o un diario para hacer las anotaciones…
5 Tips para cuando estés listo para dejar de fumar
¡Enhorabuena! Estás a un paso de tomar una de las decisiones más acertadas de tu vida: ¡Dejar de fumar! Aquí van cinco propuestas, por si te sirven.
Una respuesta inteligente: NO LO SÉ
«No lo sé» es una respuesta inteligente, responsable y honesta. ¿Por qué tenerle miedo? Quizás no es la respuesta ideal en determinados exámenes o entrevistas. De acuerdo. Y, si la usas constantemente, puede dar la impresión de que te da pereza pensar, escuchar o responder a los demás. Pero, ocasionalmente, decir «No lo sé» es…
Haciendo balance: los propósitos fallidos del año
Los últimos días del año invitan a hacer balance y hay quien se desilusiona por no haber alcanzado los propósitos que se hizo en enero. ¿Cómo haces tú ese balance?
Tú mismo en constante cambio
Qué curiosa es la vida… A veces tienes miedo de algo que estás haciendo continuamente: cambiar. Los cambios se suceden día a día. Algunos cambios son imperceptibles, pero también los hay profundos. Sufres cambios radicales, repentinos, paulatinos o hasta inexplicables para ti… pero cambios. Todo el tiempo. Que cambia tu aspecto físico es evidente. Ahí…
Ideas para no estar tan triste en Navidad
Hay personas que viven con tristeza estos días del año, a pesar de los colores, las luces y los dispendios varios de la Navidad. Son fechas nostálgicas e incluso muy duras para quienes lloran la ausencia de seres queridos, para los que están lejos de su familia, para quienes las pasan en un hospital, para…
Cómo encontrar tiempo para los amigos
Cuando has de dedicar mucho tiempo y energía al trabajo, los estudios, la familia y otros compromisos, hay amistades que pueden enfriarse. ¿Cómo evitarlo? ¿Cómo encontrar tiempo para los amigos? Aquí tienes algunas propuestas. Analiza tus prioridades Un buen punto de partida es re-examinar tus prioridades vitales. Honestamente, ¿qué es lo que más te importa? ¿Es…
