Tus Buenos Momentos: un blog sobre hábitos saludables (principalmente).
¿No puedes comprar regalos? Regálate tú
No te sientas mal por no poder comprar todos los regalos que te gustaría hacer. Haz el mejor regalo de todos: TÚ MISMO.
Hábitos: Regla de los 20 segundos
Una pequeña franja de tiempo puede hacer la diferencia, tanto si estás intentando establecer un hábito como si lo que quieres es deshacerte de uno. ¿Por qué 20 segundos? Supongo que llamar a esto «la regla de los 20 segundos» sirve para darle un nombre atractivo y también para que nos imaginemos mejor en qué…
Días frenéticamente productivos
Hablamos de esos días ocupadísimos en los que se dispara tu productividad y eres la eficiencia personificada. Haberlos, haylos. Por ejemplo, fijémonos en las fechas navideñas, tan estresantes para muchas personas. Imaginémonos a alguien que, además de cumplir con sus obligaciones habituales, tenga previstos eventos y citas tales como: compras de regalos, cenas de empresa…
Buenos hábitos arruinados por las vacaciones
Consigues poner en marcha buenos hábitos. Te acostumbras a comer bien, a dormir tus horas, a hacer ejercicio… y durante unos días de vacaciones todo se descontrola. Tus buenos hábitos, arruinados por las vacaciones. A ver si esto te da ideas para afrontar la situación. Cuando tus buenos hábitos se interrumpen con las vacaciones ¿Te ha…
Tira la negatividad a la basura
¿Podrías liberarte o deshacerte de pensamientos y emociones negativas lanzándolos a la basura literalmente? El simple hecho de desahogarte escribiendo lo que te agobia o lo que te tiene de mal humor en un papel y lanzarlo después a la papelera puede ser liberador. ¿Te parece una tontería? Quizás lo sea. Pero a veces esto funciona…
Tiempo para respirar en un horario apretado
¿Cómo recobrar la espontaneidad y la frescura? ¿Cómo disfrutar de este día en el que sigues el mismo horario apretado de ayer?
Ideas para trabajar cuando estás resfriado
Comparto contigo ideas para hacer frente a las tareas cotidianas en esos días en los que son más pesadas porque estás un poco resfriado.
10 Ideas para calmar los nervios en situaciones estresantes
Recopilemos ideas para afrontar eventos que nos ponen especialmente nerviosos: citas, entrevistas, exámenes, días especiales, etc. Si te sientes especialmente tenso, espero que alguna de estas sugerencias te sea útil. Pocos días antes del evento 1. Identifica qué te preocupa Cuando el miedo se apodera de ti, el evento venidero se transforma en una masa…
Pereza de invierno
Hace tanto frío que te dan ganas de quedarte enrollado en una manta. Cualquier otra cosa supone un enorme esfuerzo. Te levantas por la mañana mientras te castañetean los dientes. Preparas el desayuno en la cocina helada. Sales a la calle, mientras sientes que se te congelan varios apéndices de tu cuerpo… ¿No suena todo…
