Tus Buenos Momentos: un blog sobre hábitos saludables (principalmente).
Por qué no sigues tus propios consejos
Llega el día en el que te miras al espejo y, buscando una solución para el problema que sea, te preguntas: ¿Qué hago ahora? Lo sabes. Tienes una idea más vaga o más clara de qué hacer. No en vano, nadie te conoce mejor que tú. ¡Y no haces caso de tu propio consejo! ¿Porqué?…
Mantener una actitud positiva cuando estás rodeado de negatividad
¿Cómo mantener una actitud positiva cuando alrededor proliferan la crispación, las quejas, los lamentos y todo un bombardeo de noticias que retroalimentan la pesadumbre y el malestar? La negatividad es contagiosa y en los tiempos difíciles que nos toca vivir corremos el peligro de ser hundidos por ella. Pero, del mismo modo, la actitud positiva…
La libertad viene de dentro
¿En qué momentos te sientes libre? ¿Qué asocias con la libertad? ¿Has pensado en las veces en las que la sensación de libertad viene de dentro, con independencia del lugar en que te encuentres? Cuando pretendemos ponerle una imagen en nuestra mente a la palabra libertad, supongo que pocos de nosotros pensamos en un estrecho…
Diferencias: fuerza de voluntad, autodisciplina y autocontrol
Fuerza de voluntad, autocontrol y autodisciplina son conceptos tan íntimamente relacionados que a veces los podemos utilizar indistintamente para referirnos a una misma idea. Cuando yo uso estas palabras en el blog, no soy muy escrupulosa y no me paro a pensar qué expresión es la más idónea de las tres a la hora de…
Cómo ganarte a alguien a quien no le caes bien
Cuando eres tú mismo y no un falso de aquí te espero, es muy difícil caerle bien a todo el mundo. Eso lo tenemos asumido, ¿verdad? Hay personas a quienes les caemos en gracia y otras que no nos aguantan. Tampoco hay que hacer un drama, porque a nosotros nos pasa lo mismo. ¿Y qué…
Oh, oh… Se acerca una crisis personal
Según los estudios al respecto, en nuestra vida adulta atravesamos períodos de relativa estabilidad (5-7 años) seguidos de unos de inestabilidad (2-3 años). Y, varíen más o menos las duraciones, lo que sí tenemos en común es que todos atravesamos crisis, más grandes o más pequeñas. Mira, por ejemplo, esa famosa crisis de la mediana…
4 Trampas que llevan a una decisión precipitada
Todos tomamos decisiones con frecuencia, unas más trascendentes que otras. Y esas decisiones tienen consecuencias, que unas veces son favorables y otras no. Partiendo de ahí, vamos a detenernos en cuatro «trampas» que, a veces, pueden empujarnos a tomar alguna decisión inconveniente. 1. Creencias arraigadas Si partimos de premisas erróneas lo más probable es que…
4 Consejos para tratar con quien te hace perder la paciencia
Para no perder la paciencia ante una persona que la pone a prueba, aquí tienes cuatro ideas para practicar en la conversación con ella.
10 Ideas para cuidar de tu cerebro
Aquí tienes consejos saludables para cuidar de tu cerebro, a fin de que se mantenga ágil y vivaz por muchos, muchos años.
