Tus Buenos Momentos: un blog sobre hábitos saludables (principalmente).
Date unas breves vacaciones emocionales
¿Vacaciones emocionales? Se supone que la palabra vacaciones ya incluye la desconexión momentánea de las preocupaciones, pero no siempre es así. A veces puedes estar tan abrumado que, aunque te tomes un mes de descanso, lo vives con un pellizquito en el estómago y con un desasosiego del que no es fácil desprenderse… Lo que…
Cómo ser más puntual
¿Vas con la hora pegada por costumbre y llegas tarde más veces de las que quisieras? Aquí tienes buenas ideas que pueden ayudarte a ser más puntual. ¿Por qué puede interesarte este cambio? Porque la impuntualidad no sólo perjudica a otros. También a ti. Especialmente cuando hablamos de compromisos delicados, como los relacionados con el…
10 Avisos de que estás en una mala relación
¿Cómo te das cuenta de que estás en una mala relación? Hace días comentábamos que a veces, por miedo, nos resulta difícil encajar el final de una situación. Y cuántas veces ocurre esto en las relaciones de pareja… Ahí suelen estar ciertas señales que enmascaramos o nos negamos a ver, hasta que un día abrimos…
Los saludables beneficios del perdón
Perdonar no es lo mismo que olvidar. A ver quién puede borrar a placer su memoria, como quien manda un archivo a la papelera de reciclaje… Perdonar es liberarse del dolor; dejarlo atrás para poder recuperarte y vivir en paz. Perdonar es algo que merece la pena por ti, que ya sufriste en su día…
Causas y consecuencias de la baja autoestima
Exploramos brevemente cómo y por qué una persona se forma una opinión tan negativa sobre sí misma, así como sus posibles consecuencias.
Optimizar el esfuerzo
En esta entrada hablamos de en qué consiste optimizar el esfuerzo y de por qué nos conviene aplicarnos en ello. La productividad no tiene tanto que ver con la cantidad de horas que trabajas como con la calidad del tiempo que se le dedica al trabajo. Habrás conocido a personas que son capaces, por ejemplo,…
El ejercicio físico puede protegerte del estrés futuro
El ejercicio físico te protege del estrés. Pero no solo del estrés que sufres hoy. También puede protegerte del estrés que está por venir.
Enseña a los demás cómo tratarte
Respetas a los demás. Les das confianza, amor, lealtad… Lo que sea que sientes que es bueno para ellos, porque esta regla de oro se basa en la empatía. Tú, que estás poniéndote en su lugar y dando lo mejor de tu persona, ¿acaso no les estás enseñando a los demás que quieres que hagan…
La improductividad del viernes
Es viernes. Quienes pueden disfrutar del fin de semana tienen un destello de felicidad en sus ojos. Están de buen humor, pero puede que algo dispersos conforme se va acercando la hora del salir del trabajo. Ha sido una semana muy dura y el descanso está cerca. Qué ganas de que llegue ese momento, aunque…
