Tus Buenos Momentos: un blog sobre hábitos saludables (principalmente).
¿Es mejor compartir tus objetivos con otros o guardarlos en secreto?
Las dos opciones tienen ventajas e inconvenientes: Poner tus objetivos en conocimiento de otros o guardártelos para ti mismo. Dependerá de ti o de cada caso en particular que te decidas a compartir tus metas con el mundo o a no anunciarlas en público. Ventajas de compartir tus objetivos ➜ Compromiso. Cuando expones tus objetivos,…
Autocontrol: Técnicas útiles para vencer tentaciones
Con la palabra «tentaciones» nos vamos a referir a esas distracciones que podrían apartarnos de nuestro propósito. ¿Cuál puede ser? Dejar de fumar, evitar la comida chatarra, no caer en el placer efímero de jugar la tarde entera con un videojuego dejando de hacer el trabajo, etc. A veces es muy difícil resistirse al placer…
¿Sirven las afirmaciones positivas?
Nos vamos a referir a las afirmaciones positivas como a esa serie de «mantras» que te dices a ti mismo para generar confianza o sentirte mejor. ¿Funcionan? ¿Sirven de algo? Hay afirmaciones sobre diversos asuntos y de estilos distintos; famosas citas o improvisaciones personales. Ejemplos de afirmaciones positivas ¡Puedo hacerlo! Me siento bien en este…
Los finales son necesarios
No todos los finales son tristes. Algunos, aunque duelan, son liberadores.Sobre esos va esta reflexión: sobre los finales necesarios, esos que ocurren cuando una etapa ya no da más de sí y seguir en ella hace más daño que cerrarla. El final se hace necesario cuando se consuma una etapa y prorrogarla es más doloroso…
Hazle sonreír
Uno de los gestos más generosos que podemos tener el día de hoy es hacer que alguien sonría. ¡Claro que sí! La generosidad no se mide sólo por lo material. Podemos darnos nosotros mismos. ¿Qué hay más valioso que eso? Habrá quien se plantee: ¿Por qué molestarse en hacer que alguien sonría? Que lo haga…
Viste según tu estilo
Si tuvieras que describir tu estilo a la hora de vestir, ¿qué palabras usarías? ¿Dirías que te influyen bastante las presiones externas? En cierto modo, a todos nos influyen. Sería un poco chocante que te fueras a hacer footing vestido/a de flamenca. Chocante y muy incómodo. Nos observan a diario familiares, amigos, gente de la…
Combatir la tristeza del fin del verano
Es el fin del verano. En el hemisferio norte ya estamos oliendo el otoño. Una estación encantadora, desde luego, cuando le encontramos el ritmo. Pero antes hemos de adaptarnos a ella. Y, a quienes somos fans de las largas jornadas de luz y calor, esa adaptación nos puede costar un poco más. ¿A ti, también?…
Por qué alegrarte de lo que haces bien
¿Hay alguna diferencia entre alegrarte de lo que haces bien y privarte de hacerlo? La hay. Celebrar tus aciertos es un acierto, valga la redundancia. Veamos porqué. Baja Modesto, baja En el nombre de la modestia y la humildad, está mal visto darle bombo a los propios logros, ya sean grandes o pequeños. ¡Cuidado! A…
Cada día es una nueva oportunidad
Cada día que vives es una nueva oportunidad para quererte más a ti mismo, para cultivar tus relaciones, para superar algún miedo, para permitirte ser feliz y, en definitiva, para concentrarte en todo eso que vale la pena para ti. Es realista pensar que llegará el día en el que esa oportunidad ya no exista.…
