Tus Buenos Momentos: un blog sobre hábitos saludables (principalmente).
¿Demasiado que hacer? Simplifica tu lista de tareas
Las listas son maravillosas y funcionan. Nos liberan de tener que cargar en la memoria con todos los puntos y de que alguno se nos olvide. PERO no todas las listas se hacen igual. ¿Ves qué cosa tan simple? Pues yo, hasta hace no mucho, sí hacía todas las listas de un modo parecido: La…
Recomendaciones para enfrentarse a la culpa
El sentimiento de culpa nos dice qué hemos hecho o estamos haciendo mal. Su utilidad estriba en que nos demos cuenta de lo dañino que resulta ese comportamiento (para nosotros mismos o para los demás) y tomemos medidas para enmendar el error o no volver a cometerlo. Sin embargo, no podemos dejarnos llevar en exceso…
7 Creencias erróneas de una persona enfadada
Hay personas que tienen problemas controlando su ira; se les termina la paciencia y estallan rápidamente ante aquello que les saca de sus casillas, sin poder evitarlo. ¿No pueden? Es su temperamento, dicen algunos para justificarlo. Oh, no. A estas personas no les pierde el temperamento. Pierden el control porque parten de creencias equivocadas. Veremos…
10 Detalles que te hagan sonreír
A lo largo del día atravesamos una enorme variedad de momentos. Y entre ellos están ésos que nos hacen sentir bien (o un poco mejor). Obviamente, cada uno tenemos los nuestros. Pueden ser pocos o muchos, pero ahí están. Una idea para que no se pasen por alto y poder apreciarlos es hacer una lista…
4 Cosas que amenazan tu fuerza de voluntad
Cuando te planteas un objetivo a largo plazo, necesitas fuerza de voluntad para superar las tentaciones que encontrarás en el camino. Pero la realidad no es tan simple, porque hay tentaciones más fáciles de superar que otras y porque la fuerza de voluntad no es constante. Ya lo habrás notado. Un día cualquiera tienes ante…
Escribir sobre un problema que te estresa
Escribir sobre un problema que te estresa es un remedio eficaz para aliviar la tensión y aclarar ideas. Compruébalo.
Curte tu piel. Hazte fuerte.
¿Por qué a veces nos hieren tan fácilmente? Basta una palabra impertinente, una mala crítica o incluso el comentario de alguien que no pretendía hacernos daño. Con intención o sin ella, a veces las palabras o gestos de los demás son como dardos que se nos clavan. Pero esto no tiene porqué ser así. No…
He perdido la motivación. ¿Por qué?
Un día te levantas pensando: ¿Por qué he perdido la motivación para hacer esto, con la ilusión que me hacía al principio? No eres el único que se ha visto en esas.
10 Razones para desconectar en fin de semana
Estamos en fin de semana. ¡Qué mejor momento para desconectar! Es el momento de ver esa película que hace tiempo que quieres ver; de leer por un buen rato, sin estar tan pendiente del reloj; de caminar despacio; de intentar algún experimento delicioso en la cocina, etc. Hay días en los que toca salirse de…
