Tus Buenos Momentos: un blog sobre hábitos saludables (principalmente).
Darle la vuelta a un mal día con gratitud
Vamos a ver un ejercicio para esos días difíciles en los que nos levantamos con el pie izquierdo y desearíamos no haber salido de la cama. Empezamos mal la mañana, vamos encadenando disgustos y nuestro mal humor aumenta con el paso de las horas. Ocurre que hemos entrado en un bucle de negatividad. Exageramos al…
Hábitos esenciales de la gente positiva
¿Qué esperas que cambie alrededor para convertirte en una persona más positiva? ¿Tu bienestar depende sólo de lo que hagan otros o de que suceda algo que haga que te sientas mejor? La gente positiva toma la iniciativa. ¡Actúa! Y, aunque lleguen tiempos difíciles, se mueve hacia adelante. ¿En qué se concreta esto?
¿Dejas de fumar por otros?
Lo ideal es dejar de fumar porque tú decides que es una buena idea. Pero hay personas que lo intentan (y muchas lo logran) motivadas por su deseo de complacer a los demás. Dentro de esto, el panorama es variado. Imagínate que la razón principal para dejar el tabaco está en los demás, no en ti.…
Perder objetos con valor sentimental
Qué mal sabe perder objetos con valor sentimental. Los objetos son sólo objetos, pero éstos son irreemplazables. No por lo que cuestan económicamente, sino porque están anclados en nuestra alma. Aprovecho que estoy viviendo la experiencia para describir el sentimiento. Porque hoy mismo he perdido un anillo. Uno dorado, de metal corriente. Una baratija cualquiera.…
Sobrevivir a una mañana de lunes
Suena el despertador. Comienza la odisea. ¡Nooooo…! Si ya es duro madrugar, en lunes puede serlo más todavía. La antipatía hacia el lunes es como la que se siente hacia una persona que conocemos poco y nos da mala espina. Nos hemos topado con otras parecidas y ésta parece que es de la misma calaña.…
7 Errores cuando nos proponemos un cambio
¿Te propones un cambio? Aquí hay consejos para abordarlo en la dirección adecuada.
Cómo ser amable contigo mismo
¿En qué se concreta la propuesta: Sé amable contigo mismo? En acciones como éstas, que vamos a recordar para tenerlas siempre a mano. A continuación, 7 muy descriptivas. 1. Cuida de lo básico Está muy repetido lo de cultivar buenos hábitos que todos conocemos (dormir lo necesario, comer equilibrado, hacer ejercicio, buscar cauce para el exceso de…
5 Formas de «des-complicar» las relaciones personales
Los seres humanos necesitamos conectar con otros; amar, compartir, descubrir… ¡Qué maravilla! Buena parte de lo que vivimos sólo tiene sentido porque existen los demás. Eso no quita que, a veces, las relaciones nos compliquen un poco la existencia. Pero esas complicaciones no siempre se deben a los demás. ¡Puede ser uno mismo quien las…
10 Signos clásicos de que tu amigo te envidia
¿Cómo te puedes dar cuenta de que tu amigo te envidia? A veces es difícil notarlo, por lo sutiles que son las señales. A continuación apuntaremos algunas de ellas. Quizás escondan algo de envidia o quizás no. Hay que ver qué tanto se repiten. Estar atentos puede servirnos para salvar la amistad o para huir…
