Tus Buenos Momentos: un blog sobre hábitos saludables (principalmente).
Las mejores posturas para dormir
Vamos directos a la cama para hablar de posturas para dormir saludables. ¿El objetivo? Levantarnos frescos y descansados, sin ningún dolorcillo de espalda o de articulaciones. Nos dejaremos guiar por las ilustraciones del estudio de Chris Idzikowski, sobre las posturas para dormir más frecuentes (las que vas a ver a continuación).
Ideas para amenizar un viaje por carretera
Con motivo de las vacaciones o quizás cuando se realiza una excursión ocasional, muchas familias entran en ese cubículo de cuatro ruedas y se disponen a recorrer kilómetros y más kilómetros. Aunque se hagan breves descansos durante el recorrido, a veces se hace pesado. Pues de eso, precisamente, es de lo que vamos a hablar:…
Practicar para mejorar: ¡Garantizado!
Tanto si naciste con cierta predisposición o talento innato para realizar una actividad, como si no fuiste bendecido por los dioses o la genética con ese regalo: Practica y mejorarás, seguro. «La práctica hace al maestro» es una máxima que se cumple. Más aun, si hablamos de una práctica deliberada. Por tanto, es una frase…
Un enfoque motivador del trabajo doméstico
Hay ciertos trabajos en los cuales permanecer motivado constituye un mérito considerable. Hablaremos hoy de uno de ellos: el trabajo doméstico. No el que realizan los profesionales que se dedican a él, sino el que nos atañe a todos. Porque, quien más y quien menos, todos realizamos algunas tareas domésticas. Me lo decía mi madre…
Cuándo tirar la toalla… ¡para siempre!
La expresión «tirar la toalla» se refiere al hecho de abandonar un objetivo después de intentar alcanzarlo sin éxito. ¿Cuándo tirar la toalla? Partamos de una situación que provoca esa pregunta. Estás cansado de esforzarte tanto y haces como el boxeador en el ring cuando está extenuado y sabe a ciencia cierta que no ganará…
Beneficios de ayudar a los demás
Hay uno que destaca entre los beneficios de ayudar a los demás: Ayudando a los demás también te ayudas a ti mismo. La ayuda que brindas a los demás es mucho más rentable que el conocido lema del egoísta recalcitrante: «Primero, yo; después, yo y luego, yo«. Hay quien lo sabe bien y opta por…
Melancolía: esa sombra del pasado
La melancolía es la tristeza mantenida en el tiempo, que apaga las ganas de disfrutar y de saborear la vida a quien la padece. Su definición oficial se presta a que la confundamos con la depresión. Pero melancolía no es depresión, aunque la depresión fuera llamada así hace bastantes años. (Más referencias, aquí.)
Cómo convertir un error en uno mucho más grande
Los errores han de ser vistos como algo natural, incluso positivo. Sólo se equivoca aquél que intenta hacer algo. Eso, por sí sólo, es bueno. Y más bueno todavía será sacarle partido al error aprendiendo de él. No verlo de ese modo nos llevará a hacer el error más grande de lo que es en realidad.
5 Razones para ser más feliz AHORA
Despiertas una mañana como la de hoy. Te pones en marcha con el deseo de que sea un buen día. ¿Ocurrirá algo que te haga sentirte feliz? Quizás sí, pero la felicidad no está para esperarla, sino para buscarla y el único momento donde puedes encontrarla es AHORA. A veces, la felicidad se camufla en…
