Tus Buenos Momentos: un blog sobre hábitos saludables (principalmente).
¿Es malo que hables bien de ti mismo?
Sí, es malo que hables bien de ti mismo. Y nos vamos a preguntar por qué existe esta norma no escrita en nuestra cultura. A ver si resulta que al final no es tan malo. Por qué te miran mal cuando hablas bien de ti mismo Te atreves a decir que bailas bien. O que…
¿Qué has aprendido de las tareas que más odias?
Tal vez «odio» sea una palabra muy fuerte para englobar a todas las tareas que no te gusta hacer. Pero, como la usamos a menudo para describir lo que se nos hace pesado, vamos a dejarla tal cual. En tu mente, recopila cuáles son esas tareas cotidianas que te provocan sensaciones opuestas al placer: tareas…
5 Ideas para poner freno al estrés que se aproxima
El estrés avanza, anunciándose con un espeso humo negro de pensamientos negativos. Pero tiene los días contados. Has decidido frenarlo, para manejarlo tú a él, en lugar de que sea al contrario.
Sin ser para tirar cohetes, este momento es muy agradable
¿Qué experiencias positivas te aguardan hoy? ¿Has vivido un buen momento en lo que va de día? Los buenos momentos de hoy quizás no se presten a que tires cohetes de la euforia. Tal vez sean experiencias agradables, sin más. ¿Estarás atento a esas experiencias? ¿Dejarás que las buenas sensaciones te acompañen en esos momentos?…
7 Ideas para hacer un plan flexible para la semana
Vamos a hacer un plan flexible para la semana. La finalidad: hacer lo que queremos, prescindiendo de agobios innecesarios.
Fíjate también en tus puntos fuertes y aprovéchalos
Tal vez haya ante ti problemas o decisiones que te generen confusión. Seguramente, cometes más errores de los que quisieras. ¿Miedos? ¿Defectos? También los tienes, como los tenemos todos. Quizás, cada día, intentes dar un paso para superar cualquiera de esas situaciones incómodas, ya que lo que marcha bien no incomoda. Prestas tanta atención a…
3 Ideas para practicar cuando te hables a ti mismo
Si no te sale hablarte de manera amable y comprensiva después de fracasar o cometer un error, al menos, ten en cuenta estas tres ideas.
Cómo hacer que te nazca una actitud positiva sin forzarla
Si esperas leer palabras como las del siguiente párrafo, puedes darte la vuelta. No hay nada de esto: Tu mal humor crece por instantes, porque te acorralan los problemas y te sientes poca cosa para manejarlos. ¿Solución? Vístete con una sonrisa a prueba de balas y repite conmigo: “Soy feliz. Estoy bien.” Por una parte…
Experiencias que recuerdas con una sonrisa, ¿cuáles son?
¿Te animas a repasar los mejores recuerdos de tu vida? Así, sin pensarlo demasiado, ¿qué momentos recuerdas con una sonrisa? Muy probablemente la mayoría estén ligados a experiencias. Hay estudios que sugieren que estas tienen más que ver con la felicidad que con las posesiones materiales. Yo guardo con mucho cariño ciertos recuerdos, como la…
