Salir a pasear en invierno. ¿Es buena idea?
Si la pereza es el único obstáculo que te mantiene en casa durante estos días fríos, considera oponerte a ella. ¡Atrévete!
3 Razones para salir a dar un paseo en invierno
Ponte en pie y aprovecha las horas de luz para dar un paseo saludable.
¿Quieres razones?
1. Hazlo por el ejercicio
Razones para caminar, las hay muy sustanciosas. Una de ellas es esta: que ejercitas el cuerpo.
Le harías un buen regalo al tuyo si sales a pasear recortándole tiempo a estar sentado. Y si, por el frío, en estas fechas solo realizas ejercicio en interiores, te regalarías también un poco de variedad.
Además, el paseo es un buen ejercicio para la mente. El simple hecho de salir a la calle, te obliga a prestar atención a lo que vas encontrando al paso.
Sí, eso ya es un ejercicio mental, aunque no te dé por interactuar con las personas que encuentres o por explorar itinerarios nuevos.
Claro que también podrías hacer actividades de interactuar, explorar… O lo que se tercie.
2. Hazlo para despejarte
Salir de las cuatro paredes, de lo que hacías y pensabas en ese momento, es un descanso.
Un descanso que suele venir bien para distanciarte un rato de tus preocupaciones habituales, desestresarte, irse a la cama más relajado y, en consecuencia, recuperar energías para seguir ocupándote de lo tuyo.
3. Hazlo para inspirarte
Qué pena. Puede que no admires el verde de las hojas ni respires regodeándote en la brisa primaveral. El ambiente parece desanimado en esta época del año, ya que pasan las fiestas.
Pero, en cuanto te dé el aire y empieces a moverte, te sentirás mejor y encontrarás un encanto a la estación, que no ves mientras estás metido en casa inventándote excusas para no salir a la calle.
Eso, como mínimo.
También puede ser que, gracias a que te tranquilizas y bullen las endorfinas, surja esa idea o solución que estás buscando. No será la primera vez que dando un agradable paseo encuentras pensamientos inspirados, ¿verdad?
Comprueba por ti mismo qué bien invertidos están los minutos que dedicas a pasear. Sí, incluso en invierno. 🙂
¿Y si madrugas para salir a dar ese paseo?
No te voy a decir que salir a pasear temprano en invierno sea lo mismo de placentero que en primavera o en verano, que amanece antes y las temperaturas son infinitamente más agradables.
Yo salgo todos los días. Es lo primero que hago por la mañana, para activarme y, a la vez, empezar el día con la mente relajada. Pero no es igual de placentero todos los días del año. En invierno cuesta más.
Cuesta más desde el primer instante. Hace frío para salir de la cama por la mañana. Ahí es donde se está más a gusto. ¡Qué te voy a contar!
Sin embargo, una vez que estás en la calle, la dificultad es menor. Y, cuando estás por regresar a casa, te alegras de haberte levantado pronto.
El día te cunde más, cosa que es de agradecer en especial en invierno, que hay menos horas de luz solar.
Pero, si para aprovechar esas horas de sol, precisamente, decides salir a pasear a horas más decentes, como después del almuerzo, tampoco te vas a arrepentir.
Recortarás en estrés, te concentrarás mejor en lo que hagas, dormirás más a gusto… (Y aquí siguen más beneficios de salir a caminar.)
Como sea, pero sal de casa, aunque no te apetezca.
Cuando la meteorología lo permita, sal a patear las calles, las aceras, las arenas de los parques… o lo que haya donde tú vives. Cada paso es un regalo en bienestar que te haces.
El paseo invernal tiene los mismos beneficios que caminar cuando hace buen tiempo y también puede encontrársele cierto encanto. Dale una oportunidad si no lo has hecho.
Entrada publicada el 4 de enero de 2017. Republicada el 5 de enero de 2025.
