Tus Buenos Momentos
Categoría: Bienestar
Curar los sentimientos heridos
En la vida de cada uno de nosotros hay sufrimientos y alegrías. Todos nos quedaríamos con el lote bueno, pero no queda más remedio que afrontar de tanto en tanto aquello que nos duele o no nos gusta. Cuando llega el dolor, hay quien lo esconde, quien lo disfraza, quien lo evita o quien huye…
Empatía: Lee mejor la mente de tu interlocutor
¿Qué estará pasando ahora mismo por su cabeza? Quizás te hayas hecho esta pregunta más de una vez, mientras estabas conversando con alguien. Para mejorar la empatía, es decir, la capacidad de percibir esos pensamientos, emociones o sentimientos que se mueven en el interior de la otra persona, recogemos estos ejercicios. ¿Listo? A ver qué…
El horrible miedo a ser el centro de atención
Esta entrada es un breve apunte acerca de un miedo que muchos hemos padecido: el miedo a ser el centro de atención, con lo que ello conlleva: burlas, críticas y demás. Espero que, en el par de minutos que se tarda en leer esta entrada, cambie tu perspectiva y eso te favorezca. Miedo a ser…
El tiempo lo cura… ¿todo?
Ante un dolor o decepción profunda, a veces el gran consuelo que queda es que el tiempo curará las heridas. Quedará atrás el dolor y el peso de la tristeza. Cada día será mayor la distancia entre la realidad y la amargura pasada. La vida sigue siempre hacia delante. Pero ¿llegará el día en el…
Contaminación acústica: a más ruido, más estrés
Frente a determinados elementos que podemos organizar para disminuir el estrés en nuestra vida cotidiana, está el ruido, uno de los estímulos menos saludables, sobre el que tenemos escaso o nulo control. El tráfico, los perros que ladran, los bebés que lloran, las obras municipales, las sirenas, los gritos de los vecinos, etc. Cuando todo…
Amigos que no son tus amigos
La amistad es una de las relaciones afectivas que más bienestar nos aportan; nos ayuda a crecer y a practicar el respeto, la confianza y la generosidad para con los demás. Por eso, la palabra «amistad» no se puede tomar a la ligera. Un amigo no es cualquier persona con la que compartimos tiempo o…
5 Ideas para salir adelante, cuando estás harto, fastidiado y lleno de… fango
Estar agobiado, casi hasta la asfixia; contemplar la vida teñida de marrón, sin lunas ni soles; verse incapaz de seguir; estar a punto de tirar la toalla o incluso con el pensamiento loco de hacer un nudo con ella… ¿Suena dramático? ¡Es una crisis! Hasta las personas más hiper-tranquilas, ésas que parece que por sus venas…
10 Consejos para soportar un mal día
Seguro que has vivido días en los que los problemas ni se esperan a que salgas de la cama para asaltarte. ¿Qué haces tú para soportar un mal día? Porque, sí, existen los días de viento favorable, pero también están aquéllos que parecen haber sido programados por Murphy (el pesimista más célebre) en un ataque…
La felicidad y la letra U
La letra U tiene que ver con la felicidad, además de por su forma de sonrisa exagerada, porque es el gráfico que mejor describe nuestra sensación de felicidad en el curso de la vida. El trazo comienza en lo más alto, cuando nacemos. En esa época hay abundancia de mimos, atenciones, juegos y otros felices…
