Tus Buenos Momentos
Categoría: Hábitos
Paz interior. ¿Cuándo la sientes?
Cuesta hacerse una imagen mental de la «paz». ¿Tú a qué la asocias? ¿Qué pasa por tu mente cuando intentas definir qué es la paz interior? Yo imagino un bello paisaje, tranquilo y luminoso. O me veo a mí misma despertando con calma y poniéndome la sonrisa después de abrir los ojos. Cada persona tiene…
Las desventajas de escribir un diario personal
Te sientas frente a ese cuaderno que cada noche es tu confidente y comienzas a escribir. ¿Dirías que esta costumbre puede volverse en tu contra? Como cualquier cosa de las que realizamos, escribir un diario también puede ocasionar algunos inconvenientes. Veamos… Tu diario cae en manos ajenas Éste es el mayor inconveniente de todos, sobre…
Animarse en otoño caminando en la calle
La propuesta de hoy para animarse en otoño: cálzate tus deportivas y ¡a patear la calle! Esta receta viene bien para cualquier época del año, pero la escribo pensando en quienes nos despedimos con tristeza del verano. A unos más y a otros menos, nos afecta en el ánimo el recorte en horas de luz…
5 Errores cuando quieres madrugar
¿Tienes problemas para madrugar? ¿Lo consigues durante un tiempo y luego te cuesta retomar el hábito? Eso mismo me ha pasado a mí. En mi caso, debido a mis ocupaciones sedentarias y a una mala organización por mi parte, a temporadas me encuentro con los horarios hechos un desastre. Hace unas semanas conseguí arreglarlos de…
6 Tipos de palabras a usar con moderación
El lenguaje es un instrumento muy poderoso que usamos para comunicarnos con los demás. Y también sirve para explicar nuestra visión de la realidad a nosotros mismos. Lo que ocurre es que a veces la realidad es tan compleja que cuesta encorsetarla en un puñado de símbolos visuales o acústicos. Elegir las palabras adecuadas no…
Meteduras de pata ordenando mis cosas
Qué paz da un entorno ordenado… Qué a gusto se trabaja cuando cada cosa está en su lugar… Razones como esas fueron las que me motivaron a tomarme en serio la cuestión del orden; asunto que en mi época más rebelde me importaba un bledo. Sin embargo, en mi intento de organizar el entorno para…
Motívate para hacer ejercicio con estos trucos
Si fuera tan sencillo motivarse para hacer ejercicio físico, contemplaríamos más cuerpos fibrosos y bien definidos por la calle. Admitamos que, muchas veces, cuesta arrancar y, más todavía, hacer del ejercicio un hábito tan enraizado en nuestra vida cotidiana como el dormir o el comer. ¿Qué hacer para que resulte más sencillo? Sobre eso mismo…
La limpieza: costumbre IMPRESCINDIBLE para vivir bien
Toca homenaje a la limpieza: una costumbre imprescindible para vivir medianamente bien. ¿Imprescindible? Me parece que sí. Y no sólo hablando de lo material. Fijémonos en la importancia de la limpieza en varios supuestos: Limpiamos (lavamos) el cuerpo, para que la mugre no se haga costra. Limpiamos nuestros entornos cotidianos, para quitarnos estrés y porquería…
¿Cómo sabes si has consolidado un hábito?
Llevas días y días realizando una acción a la misma hora: ensayar, estudiar, pasear, meditar, hacer yoga… Lo que sea. Pongamos que es un buen hábito. Dicen que, para que esa acción pase a formar parte de tu rutina, se precisan de tres semanas a un mes de práctica continuada. Pero eso no es nada…
