Tus Buenos Momentos: un blog sobre hábitos saludables (principalmente).
No hay cambio pequeño
El título queda un poco exagerado. Pero la idea que pretende capturar es que los cambios en nuestra vida, por pequeños que parezcan, no se quedan sólo en un pequeño compartimento. La mayoría de ellos trascienden y afectan de un modo u otro al resto de áreas. Esto es muy fácil de comprobar con los…
Cómo fortalecer la autoestima cuando tratas con otros
Recordemos que la autoestima es ese amor que cada persona siente por sí misma. Amor que nace del respeto y de la aceptación personal. A lo largo del recorrido de este blog hemos recopilado recomendaciones para fortalecer este sentimiento. Por ejemplo, una buena compilación está en este post: 35 Consejos para aumentar la autoestima. Ahora…
Fronteras saludables: ¿A quién dejas entrar en tu intimidad?
Cada uno de nosotros tiene un espacio íntimo, reservado para personas que conocemos y en quienes confiamos. Ésas son las fronteras saludables a las que nos referimos. Las personas que conocen y protegen sus propias fronteras son las menos propensas a saltarse las de otros, invadiendo su intimidad. Respetan su espacio y respetan el espacio…
El mejor momento para tomarse unas vacaciones
¿Cuál dirías tú que es el mejor momento para tomarse unas vacaciones? Es razonable irse de vacaciones después de un largo tiempo de esfuerzo; con celebración incluida en el caso de haber logrado el objetivo propuesto. Buena parte de la población, entre los que se incluyen: estudiantes, deportistas, políticos, etc., siguen, más o menos, ese…
¿Cómo es una verdadera disculpa?
Hace tiempo recopilamos los principales elementos a tener en cuenta a la hora de pedir disculpas. Quedamos en que hay que elegir el momento y las palabras; pronunciarlas con honestidad y no pretender una respuesta inmediata de la persona ofendida. Lo anterior es lo básico. Hoy profundizamos más en el tema, dado que pedir disculpas…
¿Cuántas horas de sueño son necesarias?
El organismo necesita descansar y reponer energías. Para ello, ¿son necesarias 8 horas de sueño diarias? Mucha gente duerme de 6 a 8 horas. Por debajo de esa cifra hay quien experimenta cansancio y problemas de concentración al día siguiente. Sin embargo, también es habitual levantarse cansado cuando se excede el límite y se está…
Que tus propósitos sean solo tuyos
Hoy recordamos la importancia de que tus propósitos sean solo tuyos. Eso es. No idea de tu padre, ni de tu amigo del alma ni del vecino que piensa que es una buena idea que cambies.
Manejar rumores y otros desechos desinformativos
¿Cómo manejar un rumor? ¿Qué hacemos con los chismes que circulan y llegan hasta nosotros? Ya vimos que el cotilleo tiene sus ventajas, pero no a todos les compensan o les agradan. Evitar que se difundan chismes y rumores no es posible, porque no depende únicamente de nosotros. Lo que sí es posible es evitar…
Un gran regalo: Cuida de ti
Hoy hablamos de uno de los regalos más importantes que puedes ofrecer a aquellos que te quieren: cuidarte tú, para estar bien. Veámoslo de este modo. En primer lugar, si tú estás bien, la gente que realmente te quiere se alegrará por ello. Además: En definitiva, estás en condiciones de dar lo mejor de ti…
