Tus Buenos Momentos: un blog sobre hábitos saludables (principalmente).
17 Hábitos improductivos a los que decir «ADIÓS»
¿Cuáles, de los que eres consciente que practicas, dirías que son hábitos improductivos? Seguimos con las cosas a dejar de hacer. El propósito de ayer era reforzar o mejorar la autoestima. El de hoy, ser más eficientes, productivos y vivir mejor, que no es poco. Adquirir un hábito saludable y/o productivo supone, en muchas ocasiones,…
Cuando el optimismo apesta
Quedarse con lo bueno, incluso en las situaciones más difíciles, es saludable. Quién va a poner en duda que una persona optimista, que se enfoque más en las soluciones que en los problemas y que se esfuerce en ver la luz al final del túnel vive mejor que alguien que sólo ve problemas, disgustos y…
Cosas a dejar de hacer cuando tienes una baja autoestima
En el blog solemos hablar con frecuencia sobre hábitos, tareas o actitudes a adoptar para mejorar algún aspecto de nuestra vida. En definitiva, hacer algo para cambiar algo. Pero a veces es igual de efectivo dejar de hacer algo para que la situación mejore y de eso hablamos hoy. Si atraviesas una racha en la…
Propósitos personales para disfrutar las fiestas navideñas
Se acercan esos días tan especiales del año. Unos celebran la Navidad; otros el equinoccio de invierno, mientras a todos nos rodean luces, comida, regalos, música y jolgorio. Son días divertidos, pero con su puntito de estrés. (Por cierto, ya recopilamos algunas ideas para combatirlo en estas fechas.) Hoy vamos a compartir propósitos esenciales para…
Cómo la música mejora tu estado de ánimo
La música es un recurso muy poderoso. Puede influir e influye en tu estado de ánimo. Utiliza la música para este propósito si lo necesitas.
Frases a evitar en una conversación
La conversación qué duda cabe que es un arte, incluida la conversación casual o trivial, en la que también hay que estar muy agudos para no terminar diciendo algo que no se piensa. De ese tipo de errores y pequeñas meteduras de pata vamos a hablar hoy. A mí me queda mucho que mejorar en…
Cómo hablar con una persona que está muy enfadada
Ante ti hay una persona muy enfadada. Está perdiendo los papeles. ¿Qué puedes hacer? ¿Cómo mantienes el control en esta situación?
Curar los sentimientos heridos
En la vida de cada uno de nosotros hay sufrimientos y alegrías. Todos nos quedaríamos con el lote bueno, pero no queda más remedio que afrontar de tanto en tanto aquello que nos duele o no nos gusta. Cuando llega el dolor, hay quien lo esconde, quien lo disfraza, quien lo evita o quien huye…
Empatía: Lee mejor la mente de tu interlocutor
¿Qué estará pasando ahora mismo por su cabeza? Quizás te hayas hecho esta pregunta más de una vez, mientras estabas conversando con alguien. Para mejorar la empatía, es decir, la capacidad de percibir esos pensamientos, emociones o sentimientos que se mueven en el interior de la otra persona, recogemos estos ejercicios. ¿Listo? A ver qué…
