Tus Buenos Momentos: un blog sobre hábitos saludables (principalmente).
Cómo superar el odio a los lunes
Hay personas que le temen al lunes tanto que el «síndrome del odio al lunes» comienza en la tarde del domingo. Incluso hay una minoría que padece la llamada deuterofobia (fobia a los lunes, o eso dicen), manifestando malestares intensos y diversos sólo de pensar que exista un día tan antipático. Se acaba el ocio,…
El hábito de la gratitud puede cambiarte la vida
La gratitud es un sentimiento cálido y, además, una actitud, que se ofrece como alternativa para quien se siente agobiado por sus problemas o para el que cree que a su vida le falta «algo». Cuando los problemas y las carencias toman el protagonismo, la capacidad sentir agradecimiento disminuye. Va menguando tanto que nos deja…
El horrible miedo a ser el centro de atención
Esta entrada es un breve apunte acerca de un miedo que muchos hemos padecido: el miedo a ser el centro de atención, con lo que ello conlleva: burlas, críticas y demás. Espero que, en el par de minutos que se tarda en leer esta entrada, cambie tu perspectiva y eso te favorezca. Miedo a ser…
Por qué ir de compras nos hace felices
Hace unos tres años se publicó en ADN el resultado de un estudio sobre las cosas que hacían felices a los españoles. En el top tres nos encontramos con: ir de compras, celebrar la Navidad y dormir la siesta. El panorama ha cambiado mucho desde hace tres años a esta parte y supongo que ya…
El tiempo lo cura… ¿todo?
Ante un dolor o decepción profunda, a veces el gran consuelo que queda es que el tiempo curará las heridas. Quedará atrás el dolor y el peso de la tristeza. Cada día será mayor la distancia entre la realidad y la amargura pasada. La vida sigue siempre hacia delante. Pero ¿llegará el día en el…
Perseverancia: Esa es la actitud
¿Cómo se afronta un objetivo con perseverancia? ¿Te parece que esta es una actitud «sufrida»? Vamos a contemplar esta cualidad desde un ángulo más alegre. La perseverancia es una virtud poderosa. Quien la incorpora a su vida, sigue avanzando por el camino que se ha propuesto, aun en los momentos difíciles. Dice el refrán: «El…
Ideas para no depender de la cafeína, sobre todo por la mañana
¡Oh, el primer café de la mañana! Además de que sabe bien, algunos de nosotros lo necesitamos para comenzar a funcionar «como personas» y no como zombies que arrastran sus pies hasta el baño. Hay que reconocerlo: Es una adicción, en mi caso. Yo me pude percatar de eso, por ejemplo, ante un desastre doméstico,…
Trabajar mejor, trabajar menos y relajarse luego
¿Te replantearías tu forma de trabajar si supieras que muchas horas de trabajo, de estudio o de práctica no garantizan un avance más rápido que menos horas pero mejor aprovechadas? Este post está especialmente dirigido a los estudiantes y a aquellas personas que no desconectan, porque tienen la sensación de estar perdiendo el tiempo. Si…
Contaminación acústica: a más ruido, más estrés
Frente a determinados elementos que podemos organizar para disminuir el estrés en nuestra vida cotidiana, está el ruido, uno de los estímulos menos saludables, sobre el que tenemos escaso o nulo control. El tráfico, los perros que ladran, los bebés que lloran, las obras municipales, las sirenas, los gritos de los vecinos, etc. Cuando todo…
