Tus Buenos Momentos: un blog sobre hábitos saludables (principalmente).
Celebrar los pequeños pasos para seguir motivado
Hay objetivos que nos van a exigir esfuerzo, paciencia y constancia. Celebrar los pequeños pasos nos ayuda a no perder la motivación.
Te ahogas en un vaso de agua
Ahogarse en un vaso de agua viene a ser lo mismo que hacer una montaña de un grano de arena. Sabios dichos que de manera metafórica transmiten una idea simple: estás exagerando… y mucho.
5 Ventajas de soñar despierto
El recurso de la imaginación es usado con frecuencia por las personas más inteligentes. ¿Qué beneficios tiene soñar despierto?
Cómo mantener la motivación
En líneas generales, ¿cómo nos las arreglamos para mantener la motivación? Eso es lo que repasamos brevemente en esta entrada.
Higiene mental: Qué es y cómo practicarla
En un principio se le llamó «higiene mental» a todos los mecanismos psicosociales de atención y prevención que hoy reciben el nombre de salud mental. Y posteriormente se usó también el término «higiene mental» para referirse a un conjunto de hábitos sanos, cuyo fin es prevenir enfermedades mentales o, simplemente, ganar en calidad de vida.…
Tenemos derecho a no escuchar
Escuchar es una habilidad que mejora nuestras relaciones. Sin embargo, en ocasiones hemos de hacer lo contrario: no escuchar. Todo sea para protegernos.
Tener expectativas: ¿optimistas o pesimistas?
Las expectativas son un arma de doble filo que has de saber manejar a tu conveniencia. Unas veces son el empuje que te ayuda avanzar. Otras, el camino más directo hacia la decepción personal. ¿Cómo tener expectativas y usarlas en tu beneficio? Aquí tienes una propuesta. Prepárate para lo peor y espera lo mejor Cuando…
Compararse para mejorar
¿Has escuchado alguna vez esa frase que dice: “Las comparaciones son odiosas”? Sí, pueden serlo y mucho… No podemos evitar que los demás nos comparen con otros, pero sí podemos evitar compararnos nosotros mismos con otras personas. Aunque, si resulta que nos comparamos, hemos de aprender a sacar un buen provecho de la comparación. En…
Para qué reducir el número de quejas
Las quejas sirven para desahogarse. Pero abusar de ellas conlleva más inconvenientes que ventajas (sobre todo para quien las soporta).
