Tus Buenos Momentos: un blog sobre hábitos saludables (principalmente).
¿Te expones a puntos de vista distintos a los tuyos?
A lo largo del día, muchos de nosotros nos exponemos a aquellas ideas que van en línea con lo que pensamos o lo que nos gusta. Leemos contenidos que se acercan a cómo entendemos el mundo. Preferimos información, entretenimiento o conversaciones sobre temas que nos llenan, preferiblemente si su enfoque se parece al nuestro. Hay…
Frena las fantasías catastróficas con una dosis de realidad
El título lo dice todo: frena las fantasías catastróficas. Parece fácil de hacer, pero hay que practicarlo. Por eso hemos de recordarlo a menudo: Frena tu imaginación, por ahora. Y pon los pies en la tierra. Para empezar, nos enfrentamos a la preferencia de nuestro cerebro por las cosas completas. La incertidumbre no es plato…
8 Beneficios de salir a caminar
La entrada del día está dedicada a los beneficios de salir a caminar. Hagamos un homenaje a este sencillo ejercicio saludable. Un paseo largo y meditativo. Una marcha ágil para desperezarte. Una caminata para explorar. Una escapada a la tienda prescindiendo del coche. Salir a caminar admite muchas variantes. ¿Cuáles son tus preferidas? Yo me…
Hazle sitio a la gente con chispa
¿Cómo es la gente que te rodea? ¿Es gente con chispa? Si cerca de ti hay personas que le echan ganas a lo que hacen, enhorabuena. Permite que se te pegue esa actitud y colabora en extender el entusiasmo. Hábitos y emociones “se pegan”. Y, dado que puedes elegir, no olvides hacerle sitio a la…
3 Elementos a considerar ante una decisión importante
Estás a punto de tomar una decisión importante, de ésas que suponen un gran cambio (comprar una casa, dejar tu trabajo, casarte, etc.) y, naturalmente, esperas que dicho cambio sea para bien. Tómatelo con calma y estudia la situación. He aquí tres elementos que puedes tener en cuenta. 1. ¿Cómo te sientes ahora? Tus expectativas a…
¿Qué van a pensar de mí?
¿Qué van a pensar de mí cuando me vean con estas pintas? ¿Y cuando se enteren de lo tuyo? Verás cuando sepan de la última trastada que has hecho. En realidad, nos estamos equivocando de pregunta. No es: qué van a pensar de mí. Más bien, es CUÁNTO. Y la respuesta es: van a pensar…
De los planes a la acción. ¡Vamos!
Piensas en resolver un problema que lleva tiempo acompañándote o le das vueltas a la idea de perseguir un objetivo. Cuanto más tiempo te detengas en esta fase, menos probable es que empieces a moverte. Las ganas iniciales se enfrían. Unas veces se extinguen por sí solas. Otras, debido a los inconvenientes que divisas, que…
Éxito anónimo: ¿qué cambiaría si nadie conociera tu éxito?
Preguntarte si trabajarías por un éxito que quedaría en el anonimato puede ayudarte a descubrir hasta qué punto te motiva el reconocimiento del exterior.
Un truco para acostumbrarte a la comida saludable que detestas
Qué cara ponen algunos niños cuando tienen delante un plato de verduras… Niños o no tan niños. A mí se me resisten las legumbres, particularmente las lentejas, y no estoy sola en el universo de adultos “de mal comer”. Pobrecitos los que nos invitan a un almuerzo que preparan con toda su ilusión. Si hay…
