Tus Buenos Momentos: un blog sobre hábitos saludables (principalmente).
¿Se puede aspirar a algo mejor que la perfección?
¿Cuántas veces has escuchado esta frase?: Si no lo vas a hacer bien, no lo hagas. Yo, bastantes. Recuerdo que me ha frenado a la hora de probar con ciertas actividades. Porque hacer las cosas “bien” de primeras suena demasiado “perfecto”. Supongo que, como otras personas, asimilé y di por hecho que hemos de aspirar…
Compañeros de trabajo tóxicos. Qué hacer con ellos.
¿Tú también te las has visto con compañeros de trabajo tóxicos? La carga o la dureza del trabajo no es la única fuente de estrés en el mundillo laboral. Hay quien se siente estresado, quemado o achicharrado a causa de las relaciones con sus compañeros o gracias al amado jefe. En nuestro círculo familiar o…
Ideas para ponerte el comienzo menos difícil
El comer y el rascar, todo es empezar. ¿Cuántas veces te has sentido perezoso a la hora de empezar una de esas actividades en las que terminas pasándolo bien, como salir por ahí a dar una vuelta con los amigos? Valió la pena vencer el momento incómodo inicial. Como lo valió en actividades menos agradables,…
Consigues tu objetivo y no estás contento. ¿Por qué?
Ya tienes lo que querías. Lo has conseguido. Entonces, ¿cómo es que no te sientes tan feliz como imaginabas que te sentirías? Quizás la respuesta sea que NO elegiste la meta adecuada. Pudo faltar una definición clara del objetivo. Tal vez, desde el inicio no tenías muy claro lo que querías y, en lugar de…
Las ventajas de caminar en grupo (aunque sea pequeño)
Al inicio de la primavera, coincidía con una señora por las mañanas, cuando ella llegaba al parque y yo me iba. De camino a casa, me encontraba con otras señoras, que se dirigían al mismo parque caminando a paso ágil. A día de hoy, esas señoras son una pequeña tropa de “caminantas” (de 50 años en…
Razones por las que estar orgulloso de ti mismo
Venga. Experiméntalo. Prueba a sentirte orgulloso de ti mismo? ¿O te suena incómoda la palabra “orgullo” cuando la relacionas contigo? ¿Tal vez a soberbia, vanidad, altanería…? Cámbiala, si gustas, por otra que describa la satisfacción que sientes por lo que has hecho. Porque eso es estar orgulloso de ti. Ese es el sentimiento del que…
¿Serías capaz de ver un aspecto positivo?
Un día cualquiera, te asalta una sensación de descontento hacia una área de tu vida: tu aspecto físico, tu familia, tu vida social o tu trabajo. Qué mal. ¿Será el principio de una crisis? Podría ser. Pero no tiene porqué serlo. Cualquier persona puede levantarse un día con los ánimos más bajos y la explicación,…
¿La relajación es una buena compañera de trabajo?
Es más fácil relajar la mente cuando tu cuerpo está quieto, calmado y te estás centrando en la experiencia de la relajación. Lo bueno que tiene esta práctica es que, si aprendes a relajarte, puedes recrear esas sensaciones de paz y tranquilidad cuando a ti te convenga. Y uno de los momentos indicados para hacerlo,…
Cómo disfrutar de lo que hagas hoy
Independientemente de lo que vayas o no vayas a hacer, éste puede ser un día más agradable si encuentras la manera de disfrutar tus actividades. La actitud hace maravillas. Encuéntrale lo bueno a lo que hagas La actitud no cambia la naturaleza de la tarea, pero sí influye en que te sientas mejor o peor…
