Tus Buenos Momentos: un blog sobre hábitos saludables (principalmente).
Disciplina y emociones
Los expertos dicen que las emociones básicas son sólo cuatro. Estás contento, triste, cabreado o asustado. Sólo cuatro emociones, con los matices e interpretaciones que quieras darles. Sólo cuatro… y hay que ver cómo te mueven. Ayer estabas muy contento cuando decidiste que saldrías a correr hoy a las ocho de la mañana. Te comprometiste…
Píllalos in fraganti
¿Qué cosas has hecho hoy? Quizás tus acciones hayan trascendido más de lo que crees. Puede que alguien te haya descubierto con las manos en la masa… y tú sin saberlo. Esta mañana, yo misma “pesqué” a mi vecina con las manos en la masa. Supongo que aprovechaba la mañana para dar un paseo y…
Cómo salirte de una sesión de chismes
A veces, pasa. Estás hablando con uno o varios amigos y la conversación deriva hacia las andanzas de un tercero. Te ves envuelto en los chismes: ¿Te has enterado de que Fulanito va a divorciarse? Al parecer, se enteró de que su mujer le ponía los cuernos. Y, quizás, después de Fulanito y su señora,…
5 Ideas para ser más eficiente en el trabajo
Probablemente has identificado qué costumbres te ayudan a ser más eficiente en el trabajo, sea cual sea el tuyo. Cada quien tiene sus trucos e incentivos para avanzar ágilmente en las tareas obligatorias de cada día. Y, si esta cuestión le interesa, es probable que siga buscando y probando ideas para aprovechar mejor el tiempo.…
La importancia de llevarte bien contigo
¿Te caes bien? ¿Te gusta como eres? Desafortunadamente, hay demasiadas personas que responderían con un claro: NO. La sociedad les está continuamente recordando sus imperfecciones y, claro, son demasiadas. ¿Cómo estar a la altura? Se espera que seamos guapos, buenos, listos, exitosos y todo lo demás. La lista es larga, larga… Podemos destacar en unos…
¿En qué cosas buenas inviertes?
La mayoría de nosotros sabemos lo sana que es una dieta equilibrada, lo beneficioso que es hacer ejercicio regularmente o conocemos las ventajas de no dejar las cosas importantes para mañana. Pero, aun sabiendo lo sanas y convenientes que son esas cosas y otras muchas, nos cuesta trabajo hacerlas. ¿Por qué es tan duro hacer…
Tus palabras tienen poder
Tus palabras tienen poder, tienen alcance. Tus palabras influyen en otros cada vez que abres la boca para decir algo; cada vez que envías un e-mail o posteas un comentario en cualquier red social. Son un instrumento poderoso. ¿Lo has pensado?
Que la dieta no consista en privarte de lo que te gusta
¿Has hecho dieta alguna vez? Para muchas personas son una tortura, en especial esas dietas tan restrictivas en las que apenas si pueden probar las comidas que más les gustan. Al verse privados de sus manjares preferidos, más atención les prestan, más los desean y, debido a ello, más inquina acumulan contra los alimentos “saludables”…
La diferencia que nos enriquece
Confía en tu criterio. Dale valor a tus ideas y a tus opiniones, porque son valiosas. Nacen de tu experiencia y de tu manera única de percibir e interpretar la realidad. Lo anterior no está reñido con respetar las opiniones de los demás y enriquecernos con ellas, ¿no te parece? Una idea lógica para mí,…
