Tus Buenos Momentos: un blog sobre hábitos saludables (principalmente).
Ideas para vencer la resistencia y ponerte a trabajar
Es un momento incómodo. Llega la hora de trabajar o de realizar cualquier actividad “pesada” que tengas prevista y te resistes. No tienes ganas. Evadir lo incómodo es una opción, que quizás tu cerebro te presente como la mejor de todas: ¿Vas a empezar con esto tan difícil? No, hazlo más tarde. Ahora vamos a…
Mostrarte vulnerable para reforzar tu autoestima. ¿Funciona?
Para construir una autoestima sana y fuerte has de exponerte. En ocasiones, mostrarte vulnerable. ¿Te atreves a hacerlo?
Hazlo aunque sea aburrido
Detrás de muchas habilidades o características que admiramos, hay un montón de trabajo “aburrido”. ¿Qué tal si no huimos de él?
12 Ideas para cuidar HOY de tu salud mental y emocional
Hay muchas personas interesadas en cuidar de su cuerpo y en mantenerse en forma. ¿Pensarán también en cuidar el aspecto emocional? Lo hagan o no, cuidando de su cuerpo hacen mucho por lo que acontece en sus cabezas. El bienestar físico repercute en el bienestar emocional. Habría que empezar por ahí, entonces: comer bien, descansar,…
Esperanza perdida, ¿dónde encontrarla?
Esperanza perdida, ¿dónde encontrarla? No está. Se fue la esperanza y te dejó a merced del desconsuelo. Quizás, esta criatura mágica regrese algún día deslizándose arco iris abajo. Podemos considerar la esperanza como una cosa que está o no está; que se tiene o no se tiene y aguardar pacientemente a que, cuando encarte, aparezca…
6 Ideas para descomplicar tu vida
De por sí, la vida tiene sus complicaciones. ¿Para qué añadirle muchas más? De esa pregunta nacen las sugerencias que siguen. Todas ellas apuntan a quitar unas cuantas complicaciones, para llevar una vida algo más simple, tranquila y productiva. Ese objetivo no es para todos. Quien prefiera más velocidad, intensidad y bullicio, puede darle la…
Cómo ayudar a otros y evitar el resentimiento
Cuando ayudas a otra persona, gana ella y ganas tú. Ayudas porque quieres y porque puedes. Gracias a ti, quien recibe tu ayuda mejora su situación. Por todo eso, no es raro que te sientas contento. No obstante, hay ocasiones en las que quien ayuda a otro no experimenta ese sentimiento de felicidad, sino uno…
Un primer paso engañoso
¿Anunciarle a alguien tus intenciones cuenta como primer paso? Digamos que sí. Estás remoloneando después de comer. Para desviar las miradas expectantes, anuncias a los presentes: – Ya voy a fregar los platos. Es un primer paso. Rompes la barrera mental diciéndote que estás listo para la acción. Tu cerebro recibe con gusto la noticia…
Acepta las dificultades
Esta entrada motivacional es una invitación a aceptar las dificultades, que a veces son muchas. A veces se acumulan los problemas o llegan malas rachas que para qué te cuento.
