Tus Buenos Momentos: un blog sobre hábitos saludables (principalmente).
Ideas para reanimar una motivación agonizante
¿Alguna vez te has levantado con la motivación bajo mínimos? ¿Qué haces en esos días o semanas en los que estás especialmente desmotivado e incluso tu autoestima está tocada? ¿Cómo recuperas la fuerza para seguir luchando por construir la vida que quieres? Esto no te pasa sólo a ti. De vez en cuando, la mayoría…
¿Cuál es el menú del día?
Empieza este día como si estuvieras en un restaurante con una carta a tu disposición para que escojas el menú. O como si te hallaras en la entrada de un cine, observando la cartelera para elegir la película que más te apetece ver. El día te brinda opciones muy variadas, que se reparten entre la…
Pon tus emociones a correr (no a comer)
¿Cuántas veces has comido para aliviar emociones incómodas? Yo, un montón. Digamos que es una salida que muchos hemos tomado alguna vez: comernos las emociones. No es hambre, claro está. Es otra cosa: el vacío o la incomodidad emocional, que encuentra un rápido confort en el helado de chocolate, la pizza… y otros alimentos sabrosos…
Qué hacer cuando un amigo te retira la palabra
¿Qué haces cuando un amigo te retira la palabra? Tu amigo está molesto. Es muy cortante contigo o apenas te habla. ¿Qué habrá pasado? Como su amistad te importa, te sientes confuso, dolido y con ganas de arreglar la situación. Apuntemos ideas para abordar el problema, antes de que se haga más gordo. Reflexiona sobre…
Mejora tu productividad con un cambio en el entorno
Un pequeño cambio en el entorno puede refrescar tu mente y reanimar tu productividad. Y, además, es muy sencillo llevarlo a cabo. Así que, si te sientes cansado y has de seguir adelante con lo que tienes entre manos, observa tus alrededores y haz un pequeño ajuste. ¿Algunas ideas? Ahí van. Tu mesa de trabajo…
Cuando abarcar demasiado te está saboteando
La costumbre de abarcar demasiado es de las más fáciles de romper. Aquí tienes 3 propuestas para que las consideres.
4 Propuestas para hacer los lunes más llevaderos
Si comienzas a estresarte el domingo por la tarde, ¿qué puedes hacer para que ese malestar se desvanezca y puedas recibir el lunes con los brazos abiertos?
Un gran éxito discreto
Esta entrada habla de lo que para ti ha sido un gran éxito, aunque para los demás no signifique la gran cosa: un gran éxito discreto. Muchos van a ser así, muy discretos.
¿Demasiado cansado para hacer ejercicio?
Terminas los quehaceres importantes del día y decides dedicar un rato al ejercicio físico. Pero, no. No puedes ni con tu alma. Ha sido un día agotador y lo que menos te apetece es cansarte más. Decide otra cosa, entonces. Eso sí, si te queda el gusanillo de que te gustaría hacer ejercicio y el…
