Tus Buenos Momentos: un blog sobre hábitos saludables (principalmente).
¿Cómo evitas hacer las cosas de mala gana?
Hay que admitir que a todos nos toca hacer cosas que no son divertidas, ni interesantes. ¿Con qué actitud te enfrentas tú a ellas? ¿Las haces de mala gana? Piensa en el trabajo más aburrido del lunes, en las tareas de limpieza, en los recados, en las reuniones o en las actividades que a ti…
Beneficios del Chi Kung
El Chi Kung o Qigong es una antigua práctica oriental que se basa en la armonía de mente y cuerpo a través de un suave ejercicio. Conoce sus beneficios.
Cuida de tus relaciones cuidando de ti
Buena parte de tus relaciones personales las eliges tú. Escoges a personas con quienes te interesa compartir determinadas cosas y otras, con quienes no conectas tan bien, se van quedando fuera de tu vida. Así, si una relación te estresa demasiado, lo solucionas dejando de invertir en esa relación y haciéndolo en relaciones más edificantes.…
7 Ideas para reducir distracciones en el trabajo
¿Cómo te afectan las distracciones en el trabajo? ¿Te frustra no tener control sobre ellas? Vamos a proponer ideas para reducir distracciones, evitando ser atrapado por una tras otra mientras trabajas. ¡Vamos a acabar con las distracciones en el trabajo! Aquí tienes la versión en vídeo de la entrada, por si prefieres este formato. (Duración…
Beneficios de la disciplina
Uno de los principales beneficios de la disciplina es que hace más probable el logro de tus objetivos. Conoce el resto.
Ventajas de estrenar un hábito por la mañana
¿Qué momento del día es el indicado para comenzar con ese hábito que tienes en mente? ¿Le has buscado ya un hueco? Si no te has decidido, aquí tienes tres ventajas para estrenar tu hábito por la mañana.
Cuando avanzas menos de lo esperado
Estás decepcionado. A pesar de tu esfuerzo, después de un tiempo no has conseguido lo que querías o los resultados están lejos de lo que esperabas. Quieres seguir adelante con tu objetivo. Pero, visto lo visto, tu motivación está por los suelos. Muchos hemos pasado por ahí, por ese sentimiento de impotencia, por la rabia…
¿Lo quieres o lo necesitas?
Hay cosas que necesitas. Otras, simplemente las quieres, sin que te hagan tanta falta. Reflexionamos sobre este asunto.
Mis 5 maneras favoritas de reducir el estrés
Esta entrada no tiene nada especial. Comparto mis 5 maneras favoritas de reducir el estrés.
