Tus Buenos Momentos
Etiqueta: relajarse
Ideas para calmar una mente inquieta
Esto es un repaso-recordatorio de ideas eficaces para calmar una mente inquieta, bulliciosa. Cualquiera de ellas puede formar parte de tu repertorio de hábitos para lidiar con el estrés.
Deja los e-mails de trabajo para mañana
Hace tiempo se me ocurrió la idea de desviar los e-mails de trabajo a mi e-mail personal, para ahorrarme revisar varias cuentas y tenerlo todo junto. Y, ¿sabes? Fue una de las peores ideas que pude tener. Yo soy fan de simplificar las cosas, pero con ese asunto me equivoqué de medio a medio. Verás.…
¿Cuánto tiempo necesitas para calmarte y pensar con claridad?
Antes de precipitarse en la resolución de un problema, es necesario tomarse un tiempo. ¿Cuánto? Dependerá del caso.
Dedícate un pequeño homenaje
Sabes que dedicar tiempo para ti mismo es importante y que es buena idea celebrar los pequeños logros. Esto te ayuda a ser más productivo y, en general, a sentirte mejor, más feliz. Así como procuras encontrarles cauce a las emociones negativas, está bien que lo hagas con la alegría y la satisfacción del deber…
7 Razones por las que no encuentras tiempo para descansar
¿Sientes que necesitas descansar más horas pero no tienes tiempo? Puede ser que la explicación se halle en alguna de las razones que vemos en esta entrada.
Paz interior. ¿Cuándo la sientes?
Cuesta hacerse una imagen mental de la «paz». ¿Tú a qué la asocias? ¿Qué pasa por tu mente cuando intentas definir qué es la paz interior? Yo imagino un bello paisaje, tranquilo y luminoso. O me veo a mí misma despertando con calma y poniéndome la sonrisa después de abrir los ojos. Cada persona tiene…
Soñar despierto para escapar del momento
¿Sueñas despierto? ¡Bien! Ése es un recurso al que acuden las personas inteligentes con distintas finalidades: dar alas a su imaginación, simular la solución a un problema o aliviar una carga emocional. Ya comentamos lo positivo que es aquí: Ventajas de soñar despierto. No hemos cambiado de opinión y seguimos defendiendo el lado práctico de…
Vamos a combatir la plaga del spam
A diario convivimos con la plaga del spam. En Internet comenzaron a etiquetar como «spam» al clásico correo basura. Pero aquí le daremos un significado más amplio. Me referiré a spam como a ese tipo de mensajes no solicitados que irrumpen en nuestra realidad tratando de captar nuestra atención. Cosa que incluye: e-mails basura; mensajes…
Las vacaciones como período de reflexión
De vez en cuando, necesitamos romper con la rutina habitual para hacer cosas diferentes y, así, sacudirnos el estrés y llenarnos de nuevo de energía. ¿Qué mejor que unas vacaciones? Entre los beneficios de tomar vacaciones están esos dos que hemos mencionado y también el que vamos a resaltar ahora mismo: Las vacaciones pueden ser…
