Tus Buenos Momentos
Categoría: Bienestar
¿Te hacen sentir culpable? Corta con la manipulación
Provocar la culpa en otra persona para que se comporte como tú quieres es una forma de manipulación tan antigua como el origen de los tiempos. Puede ser sutil, en forma de mirada agonizante, o totalmente descarada: — Si no vienes conmigo, todos me mirarán mal y tú tendrás la culpa. Claro que, si yo…
La soledad que está en tu cabeza
Esta entrada está escrita pensando en una situación muy concreta: El sentimiento de soledad que experimentan algunas personas que creen que a otros no les apetece acercarse a ellos. Objetivamente, no se observa ninguna causa de exclusión. Fijémonos en alguien común y corriente: No ha cometido ningún acto censurable para que otros quieran alejarse. No…
![Aprende a controlar la ansiedad [7 propuestas]](data:image/svg+xml;base64,PHN2ZyB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciIHdpZHRoPSIzMTAiIGhlaWdodD0iMjU5IiB2aWV3Qm94PSIwIDAgMzEwIDI1OSI+PHJlY3Qgd2lkdGg9IjEwMCUiIGhlaWdodD0iMTAwJSIgc3R5bGU9ImZpbGw6I2NmZDRkYjtmaWxsLW9wYWNpdHk6IDAuMTsiLz48L3N2Zz4=)
Aprende a controlar la ansiedad [7 propuestas]
¿Alguna vez has estado en una situación que te provocó sudores, taquicardia y dificultad para respirar? Es probable que no estuvieras teniendo un ataque al corazón, sino un ataque de ansiedad. Si padeces trastornos de ansiedad, aprender a manejarlos es el primer paso para superarlos. La ansiedad se caracteriza por reacciones extremas a situaciones de miedo.…
Alimentos ricos en hierro
El hierro es un mineral imprescindible para mantener una buena salud. Su carencia ocasiona problemas como la anemia, que puede derivar en un debilitamiento extremo del organismo. Se recomienda ingerir entre 8 y 18 mg de hierro al día. Algunos alimentos ricos en hierro nos pueden ayudar a completar los requerimientos diarios de este mineral…
10 Consejos de supervivencia para personas muy sensibles
He aquí unos cuantos consejos para personas muy sensibles. ¿Te sirven? Hay personas que se saturan, se agobian y se cansan antes que otras frente a la estimulación constante. Ya nos dimos un paseo por un buen número de características que comparten las personas especialmente sensibles. En general, son personas que perciben y asimilan con…
La importancia de la paciencia para resolver problemas
Los problemas se resuelven mejor cuando nos tomamos tiempo para hacer un diagnóstico correcto de la situación y actuamos con calma.
¿Qué es mejor: correr o caminar?
Aquí tenemos dos ejercicios muy populares y sencillos: correr y caminar. Los dos nos ayudan a estar saludables combatiendo el sedentarismo. ¿Cuál es mejor? Depende de tu estado físico, necesidades y objetivos.
Razones por las que es muy difícil ser amigo de tu «ex»
¿Es fácil o difícil ser amigo de tu «ex»? No hace tanto yo era de las que pensaban esto: Cuando una relación de pareja acaba, la amistad no tiene porqué perderse, especialmente si dos personas tenían ya ese nexo antes de funcionar como pareja. Pensaba que el cariño podía transformarse y que los dos, al conocerse…
El héroe de tu vida
Conocemos historias de princesas guerreras, de caballeros intergalácticos que combaten el mal, de aventureros intrépidos que cruzan los confines del mundo conocido buscando… ¿un anillo? Ufff… Tremendo arsenal de fantasía. Historias donde el esfuerzo tiene su recompensa, el bien siempre triunfa y los guapos del cuento terminan casados e hiper-felices de la vida. No tiene…
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