Tus Buenos Momentos
Categoría: Hábitos
5 Ideas para motivar a tu amigo en su cambio de hábitos
Llevas un tiempo practicando hábitos saludables. A tu amigo, que te ve cada día en mejor forma, se le ocurre hacer lo mismo. O, tal vez, ha sido su médico quien le ha llamado la atención sobre lo perjudicial de su estilo de vida. El caso es que te encuentras con la papeleta de ayudar…
10 Maneras de hacerte la vida más dura de lo que es
La vida es una aventura que a veces se complica. Se nos presentan situaciones que hemos de afrontar con creatividad, esfuerzo, paciencia o lo que sea que demanden. Y, lo que de por sí es complicado, podemos complicarlo más aún. ¿Cómo? Con actitudes y hábitos como éstos de los que vamos a hablar. (Para hacerlo…
¿Qué puedes hacer hoy por tu fuerza de voluntad?
Roy Baumeister nos dice que la fuerza de voluntad funciona como un músculo. Si esto es así, podemos ejercitarla cada día un poco para que se vaya fortaleciendo (valga la redundancia). ¿La vas a ejercitar tú hoy? Apuesto a que sí. Cómo lo hagas dependerá de tus objetivos, de las opciones a tu alcance y…
Mantener la regularidad cuando llegan turbulencias emocionales
En lo cotidiano aparecen obstáculos que hacen que mantener la regularidad se complique. Cualquier persona puede realizar la acción que se proponga en un día dado: correr, madrugar, alimentarse bien, ahorrar, leer… o lo que sea. Convertir esa acción en un hábito y progresar en él es otra historia. Tiene su aquél mantener cierta regularidad,…
Las ventajas de madrugar
Repasemos las ventajas de madrugar, que es una costumbre con muchos adeptos. ¿Tú quieres apuntarte a la lista de madrugadores? Ve acostándote cinco o diez minutos antes cada noche y levantándote un poquito antes por la mañana. También lo puedes hacer de golpe: salir de la cama muy temprano desde el primer día, dejando que…
¿Te sientes mal por no comprarle a tu hijo todo cuanto quiere?
Aquí tienes ideas para aplicarlas cuando te sientes culpable por no comprarle a tu hijo lo que quiere. A ver si te sirven.
¿Cómo alimentas tus emociones?
Coloquémonos en un momento de tempestad emocional: Estás tan enfadado, que la película que más te apetece ver ahora es una de venganzas y masacres varias. Estás tan indignado, que buscas una conversación con alguien dispuesto a sumarse a esa indignación. Tu corazón está desgarrado por un rechazo y te pide canciones igualmente desgarradoras, que…
El lado generoso de la disciplina
Pequeñas acciones, bien ejecutadas y de manera consistente, dejan ver sus efectos al cabo del tiempo. Aquí lo recordamos a menudo, para dar importancia a lo que hacemos cada día y motivarnos con esas pequeñas decisiones acertadas que vamos tomando. Por ejemplo, una decisión acertada es terminar una tarea simple, cuando podrías haberla dejado para…
Cómo evitar el remordimiento del comprador
¿Has sentido alguna vez remordimientos por haber hecho una compra? Bienvenido al club. Por ahí hemos pasado casi todos. Las razones para el remordimiento pueden ser variadas: has pagado un precio muy alto, te ves desestabilizado para llegar a fin de mes, te das cuenta de que el objeto no te hace tan feliz como…
