Tus Buenos Momentos
Categoría: Hábitos
4 Ideas más para enfrentar un mal día
Otro día que se presenta torcido… No es la primera vez que apuntamos ideas para hacer frente a un mal día. Ya lo hemos hecho aquí y aquí, por ejemplo. Gestionar la energía que tengamos, tal vez es la idea más importante de todas. (Explicada aquí, en un minutito.) Pero la variedad nunca está de…
7 Ejercicios para relajarte respirando
Cuando estás fastidiado o con los nervios de punta, nada mejor que respirar profunda y tranquilamente. Ahí van ejercicios para relajarte respirando. ¿Cuál es tu favorito?
La decisión de dejar de dar importancia a cosas que no la tienen
Esta entrada es una reflexión sobre la conveniencia de dejar de dar importancia a cosas que no la tienen. Aprendamos de esas veces en las que nos preocupamos, para darnos cuenta más tarde de que fue un tiempo desaprovechado.
¿Qué es el Slow Food?
El Slow Food es un movimiento «eco-gastronómico» que promueve recuperar los placeres de la mesa con amigos y familiares. Comer se convierte entonces en un momento de intercambio y de descubrimiento, donde todos están invitados a volver a conectar con las tradiciones y a explorar nuevas culturas culinarias. El Slow Food nace como respuesta a…
Señales de que eres una persona perfeccionista
Haciéndolo simple, digamos que perfeccionista es esa persona que se presiona a sí misma para alcanzar unos listones demasiado altos, prácticamente inalcanzables. ¿En qué se concreta esa presión? ¿Cómo se manifiesta su actitud? Hablemos de eso.
¿Qué es un botiquín emocional y por qué necesitas uno?
Esta entrada habla de tu botiquín emocional. ¿Qué pasa cuando te haces una pequeña herida en el dedo? Supongo que tienes una tirita en tu botiquín. ¿Y cuando la herida no es en el dedo, sino más bien emocional?
Confianza en ti mismo sin complicaciones
En muchos lugares (y aquí mismo) encontrarás baterías de ideas y hasta métodos más o menos complejos para ir aumentando la confianza en ti mismo. ¡Oh! La confianza… Ese sentimiento de seguridad y solvencia cuando estás frente a cualquier tarea o emprendimiento… Es un sentimiento valioso, ¿verdad? Pues déjame decirte que lo podemos generar fácilmente, sin complicarnos…
11 Ejercicios para entrenar la concentración
En esta entrada recopilamos ejercicios para entrenar la concentración. Son variados, para que encuentres uno de tu gusto que te apetezca practicar. Comencemos por lo esencial: ¿Para qué quieres entrenar esta capacidad? Concentrarse consiste en controlar tu atención de tal forma que esta quede enfocada en el punto que tú decides. Se trata de una…
Señalar con el dedo, ¿sí o no?
El gesto de señalar con el dedo índice se ha ganado una mala reputación, pero es de los primeros gestos que aprendemos en la vida y de los más útiles. ¿Recuerdas estas otras formas de señalar?
